Havremel og divertikulitt
Fiber kan være viktig for noen som behandler divertikulose eller divertikulitt, men det er viktig å vite når du skal legge til det. Havregryn er en utmerket kilde til løselig fiber. "Ifølge USDA National Nutrient Database inneholder ¼ kopp havre 4,1 g fiber. (Se Referanse 2) "Havremel er et deilig helkorn som inneholder en overflod av vitaminer og mineraler samt antioksidanter. Det er også en utmerket kilde til komplekse karbohydrater, protein og jern.
Havregryn er en næringsrik kilde til løselig fiber. (Bilde: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)DIAGNOS AV DIVERTIKULOSE OG DIVERTIKULITIS
Divertikulose oppstår når økt trykk i tykktarmen presser utover og forårsaker små bulgingposer eller sacs (diverticula) i svekkede områder av tykktarmen. Det kan være minimal eller ingen symptomer. Divertikulitt oppstår når divertikula blir infisert eller betent. Symptomer på magesmerter og ømhet i venstre underkvadrant i magen er vanligvis tilstede. Det kan også være forstoppelse eller diaré. Divertikulær sykdom kan diagnostiseres med en barium-enema, en koloskopi, en ultralyd eller en CT-skanning (datastyrt tomografi).
Diettprogresjon
Med divertikulitt vil en lege vanligvis anbefale oral antibiotika og en diett av klare væsker for å tillate tarmresten. Klare kjøttkraft og pulpfri juice, gelatin og popsicles er gode valg. Dette gjør at mindre materiale kan passere gjennom tykktarmen, og dermed "hvile" det. Det er viktig å følge denne diettrådgivningen for å gi nok tid til kolon å helbrede. Når helbredelsen har skjedd, vil legen gradvis fremme dietten til faste stoffer og inkludere noen matvarer med lite fiber. Applesauce, kokte grønnsaker (ingen frø eller skinn), yoghurt og annet meieri vil gi dette nivået av fiber. Hvis du legger til kjøtt, må de være ømme og godt tilberedte. Når dette kan tolereres, vanligvis etter noen dager, kan dietten sakte avanseres til å omfatte matvarer med høyere fiberinnhold. Samarbeide alltid med legenes anbefaling for kosttilskudd.
OATMEAL OG HIGH FIBER
Fiber hjelper ikke bare med å holde avføringen myk og hjelper til med å forhindre forstoppelse, men det vil også redusere kolontrykk som reduserer sjansene for divertikulittflare. Grønnsaker og frukt kan legges i utgangspunktet med gradvis fremgang til bønner, brun ris og fullkorn. En helkorn som er gunstig for kolonhelsen er havremel. I tillegg er havregryn kjent for å gi fordeler i hjertes helse, for å bidra til å kontrollere blodsukkernivået og muligens redusere visse typer kreft. "Ifølge Corinne Leach, er MPH, MS, PhD, får masse fullkorn og havregryn eller hele havre en av de endringene som kreftoverlevende kan gjøre for å påvirke deres langsiktige helse på en positiv måte. (Se referanse 1) "Husk alltid å ta med mye vann (8 kopper) hver dag når du spiser en diett som er høy i fiber, da løselig fiber vil absorbere vannet og bidra til å holde avføringen myk mens den passerer gjennom tykktarmen.
ADVARSLER
Hvis det er økt magesmerter, feber, manglende evne til å tolerere oral væske eller rektal blødning, er det viktig å kontakte legen. Pasienter med alvorlig divertikulitt kan kreve sykehusinnleggelse for intravenøse antibiotika. (Se referanse 3)
