Peppermynte Candy Helse Risiko

Peppermyntsjuice er en søt, forfriskende godbit, ofte solgt som rød-hvite stripede dråper eller i form av candy canes. Først dukker opp som en behandling for fordøyelsesproblemer i begynnelsen av 1800-tallet, ble peppermynte-candies blitt populært tidlig på 20-tallet da generelle butikker solgte dem som "penny candy" sammen med brennevin og marshmallows. Selv om det er lite sannsynlig å spise peppermyntsjuice i moderasjon, kan det hende at denne maten kan få negative konsekvenser.

En nærbilde av peppermynte candies. (Bilde: arinahabich / iStock / Getty Images)

Beskrivelse

Peppermynte candies er en ernæringsmessig dårlig mat, som inneholder høye nivåer av sukker uten vitaminer eller mineraler. Selv om de nøyaktige ingrediensene og næringsverdien varierer mellom merkevarer, inneholder en tredelig servering peppermynte candy ca 60 kalorier, som alle kommer fra sukker og høy fruktose mais sirup. Peppermynte candy inneholder også naturlige smaker og fargestoffer som rød 40, og enkelte varianter kan inneholde peppermynteolje. Dette candy inneholder ingen fiber, fett, natrium eller protein.

Vektøkning

Fordi peppermynte candies inneholder rikelig sukker med null ernæring, kan disse godbitene legge til overflødige kalorier til menyen din og potensielt føre til vektøkning. For eksempel kan å spise tre porsjoner av peppermynte candy en dag - eller ni stykker - uten å redusere inntaket av andre matvarer, gi deg et overskudd på 180 kalorier, noe som fører til omtrent et pund vektvekst hver tredje uke. Over tid kan denne vektøkningen bli betydelig. I tillegg, fordi peppermynte candy ikke inneholder noen fiber, kan det oppmuntre overeating ved å heve blodsukkeret og gi lite satiation.

Peppermynteolje

Selv om det er vanskelig å gjøre med godteri, er overdosering av peppermynteolje - en vanlig ingrediens i peppermynte candies - mulig og kan føre til ubehagelige symptomer. Hvis du bruker for mye peppermynteolje, kan det føre til langsommere hjerteslag, grunne eller rask pust, magesmerter, kvalme, oppkast, diaré, blodig urin, depresjon, svimmelhet, kramper, kramper eller bevisstløshet. Fordi peppermynte candy er primært sukker og inneholder bare små mengder peppermynteolje, er det ikke sannsynlig at en overdose med mindre du spiser dette godteri i svært store mengder.

Tannhelse

Fordi peppermynte candies er høye i sukker og oppløses sakte i munnen, kan de øke risikoen for hulrom. Candy, spesielt hardt godteri, setter tennene i direkte kontakt med bakteriefôrende sukker, noe som skaper det perfekte miljøet for hulrom og forfall. I tillegg kan tygge på harde peppermynte candies føre til at tennene spiser eller går i stykker.