Problemer med EAS Whey Protein
Amerikanerne bruker over 2 milliarder dollar årlig på kosttilskudd med høyt proteininnhold, rapportert The New York Times i 2010. EAS 100 Prosent Whey Protein Powder, som lover å hjelpe deg med å bygge lean muskel raskere, er et eksempel. Som et tillegg er det ikke regulert av USAs mat- og narkotikadrift og kan inneholde potensielt skadelige forbindelser eller flere av bestemte næringsstoffer enn det er sunt. Ikke bruk EAS 100 prosent vassproteinpulver før du har snakket med legen din om de potensielle bivirkningene, og aldri overskride det anbefalte antallet per dag.
En scoop av hvitt proteinpulver. (Bilde: ogichobanov / iStock / Getty Images)Høyt kolesterolinnhold
En to-scoop servering av EAS-whey proteinpulver inneholder 80 milligram kolesterol. Hvis du bruker opptil tre porsjoner hver dag som instruksjonene antyder, tar du inn 240 mg cholesterol, omtrent 80 prosent av den 300 mg daglige grensen som anbefales for friske voksne. Med mindre resten av kostholdet ditt er ekstremt lavt i kolesterol, vil det sannsynligvis forbruke EAS-whey proteinpulver føre til at du spiser for mye. Et høyt inntak av kolesterol øker risikoen for hjerneslag og hjertesykdom.
For mye natrium
Den gjennomsnittlige friske voksen bør ikke konsumere mer enn 2300 milligram natrium hver dag. Folk over 51 år, afroamerikanere og personer med diabetes, nyresykdom eller høyt blodtrykk bør ha enda mindre, på 1500 milligram per dag. Med 170 milligram natrium per porsjon ville tre daglige EAS 100 prosent hveteproteinpulverdrikker gi 510 milligram, eller over 22 prosent av grensen for de fleste voksne og 34 prosent av den natriumbegrensede grensen. Risikoen for høyt blodtrykk, hjertesykdom og slag er høyere for folk som bruker mye natrium regelmessig.
Gir for mye protein
Menn trenger omtrent 56 gram protein daglig, mens kvinner skal komme rundt 46 gram. Hver servering av EAS-whey proteinpulver inneholder 26 gram. Bruk to eller flere porsjoner om dagen, og proteinforbruket ditt vil overstige anbefalingen. Mens seriøse idrettsutøvere kan kreve dette høye beløpet, hvis du er en gjennomsnittlig voksen og bruker mer protein enn du trenger, vil kroppen din gjøre den til fett, ikke muskel. Overdreven proteininntak kan også forårsake dehydrering og fordøyelsesproblemer som diaré, og forverre symptomene på nyresykdom eller diabetes. Det kan øke din fremtidige risiko for osteoporose fordi høyt proteinforbruk kan føre til kalsiumtap fra bein.
Muligens forurenset med tunge metaller
I 2010 studerte forbrukerrapporter innholdet i en rekke proteindrikker, inkludert en produsert av EAS. Den gjennomsnittlige EAS-proteinprøven inneholdt mer arsen og kadmium i tre daglige porsjoner enn det som anbefales av US Pharmacopeia, en ideell organisasjon som overvåker kosttilskudd for sikkerhet, renhet og effektivitet. Arsenisk forbruk kan forårsake kreft og skade nervesystemet; overskytende kadmium kan skade nyrene. EAS 100 prosent hveteproteinpulver ble ikke spesifikt inkludert i testen, men forbrukerrapporter varslet at proteinforurensning er et utbredt problem.
