Fordeler og ulemper med nitrogenoksydtilskudd
Mange bodybuilders sværger ved hjelp av nitrogenoksidtilskudd, som krediterer dem for økt vaskulatur, bedre etter-trening "pumpe" og raskere utvinningstid. Selv om bodybuilding fordeler er stort sett uprøvd, kan disse kosttilskudd være gunstig for visse populasjoner. Fordi det er fordeler og ulemper med å bruke nitrogenoksydtilskudd, må du søke lege før du tar det.
Bodybuilder trener (Bilde: Tatabrada / iStock / Getty Images)Vektøkning
De fleste nitrogenoksydtilskudd er laget av L-arginin, en aminosyre som bidrar til å bygge nitrogenoksyd, eller NO, nivåer i blodet. En studie fra 1994 i tidsskriftet "Klinisk og eksperimentell immunologi" viste at HIV-positive pasienter i hvilken en positiv nitrogenbalanse var blitt indusert, viste normal NO-syntese, mens alvorlig undervektige pasienter viste lave nivåer av NO-syntese. Dette viser nitrogenoksydets forbindelse til vektvedlikehold. MedlinePlus karakteriserer L-arginin som "muligens effektiv" for å indusere vektøkning hos HIV- og AIDS-pasienter når kombinert med glutamin og hydroksymetylbutyrat. Det er ukjent på tidspunktet for offentliggjøring dersom vektøkningsfordelene også strekker seg til friske mennesker.
Ergogene effekter
MedlinePlus bemerker at beviset er svakt med hensyn til atletiske forbedringer som tilskrives NO tillegg. MayoClinic.com bekrefter at det er lite bevis som viser at det kan forbedre blodstrømmen, men dataene om det er brukervennlighet for idrettsutøvere er motstridende og mer forskning er nødvendig før det kan bli endelige anbefalte eller diskonterte. Hvis nitrogenoksyd øker blodstrømmen, vil det stå for det "pumpede" utseendet etter en treningsøkt, men den ekstra definisjonen er ikke permanent og vil avta. I tillegg har nitrogenoksydtilskudd aldri blitt vist å redusere eller forsinke tretthet.
Virkninger på andre forhold
Selv om det kanskje ikke nødvendigvis er en fordel for idrettsutøvere, kan nitrogenoksyd spille en rolle i behandlingen av visse medisinske forhold. Den grunnleggende ingrediensen L-arginin kan være et effektivt tillegg til kirurgisk utvinning og behandling for hjertesvikt og arteriesykdom. Ifølge MedlinePlus, viser det løfte som behandling for erektil dysfunksjon på grunn av muligheten for forbedret blodgennemstrømning. MayoClinic.com bemerker at det vanligvis brukes til å teste veksthormonnivåer, og kan være en effektiv del av behandlingen for innfødte feil i ureasyntese.
Kan være risikabelt
Fordi nitrogenoksidtilskudd er laget av aminosyrer, er de relativt trygge når de brukes som angitt på kort sikt. Men MedlinePlus sier at de kan forverre herpes symptomer, senke blodtrykket og øke risikoen for død etter et hjerteinfarkt. Disse kosttilskuddene påvirker negativt med nitrater og blodtrykksmedisiner, og kan også virke sammen med erektil dysfunksjon medisinering. Mulige bivirkninger inkluderer fordøyelsessvikt, diaré, oppblåsthet, kvalme, smerter i rygg i ryggen, legeløshet og endringer i blodsukker. Rådfør deg med legen din før bruk, spesielt hvis du har en medisinsk tilstand eller tar medisiner.
