Retinol Vs. Vitamin C for hudpleie

Retinol er bare et annet navn for vitamin A, et viktig næringsstoff som finnes i mange matvarer. Både vitaminer A og C er nødvendige for kroppens helse og velfungerende - mangler i begge kan føre til betydelige helseproblemer. Mens begge har mange helsemessige fordeler i kroppen, har de en tendens til å ha nytte av overflaten av huden din på forskjellige måter.

applikasjon

Både retinol og vitamin C finnes i forskjellige former. Begge er til stede i mange matvarer og kan lett konsumeres gjennom kostholdet ditt. Men mange hudkrem, kremer og fuktighetskrem har også disse næringsstoffene, noe som kan være gunstig for huden når den brukes topisk. Den beste bruken av disse næringsstoffene innebærer en sunn tilstedeværelse av hvert næringsstoff i dietten, samt aktuell bruk.

Kviser

Ifølge Mayo Clinic, er retinoider - definert som derivater av vitamin A - ofte brukt til å behandle hudproblemer, inkludert akne. Disse kan bli funnet over-the-counter eller i reseptbelagte doser. Det kan være gunstig for den andre, både som en sterk aktuell medisinering eller når det tas oralt, men dosering må kontrolleres av en lege for å unngå fare for toksisitet. I tillegg bør gravide kvinner eller de som sannsynligvis blir gravid, ikke bruke høyt konsentrerte doser vitamin A-derivater på grunn av potensielle fødselsskader. Ifølge verdens sunneste matvarer, kan C-vitamin også tas for å behandle akne.

Andre retinol fordeler

Ifølge Mayo Clinic kan vitamin A brukes til å behandle meslinger på huden, særlig hos barn som kan lide av vitamin A-mangel på enkelte steder. Bruk av retinol kan bidra til å redusere lengden og intensiteten av meslinger, og diaré, lungebetennelse og dødsrisiko for meslinger har alle vist seg å være redusert med vitamin A. Vitamin A er også en sterk antioksidant som kan bidra til å rense toksiner fra kroppen.

Andre C-vitaminfordeler

Ifølge University of Maryland Medical Center er vitamin C avgjørende for produksjon av kollagen, et verdifullt protein som brukes hele kroppen, inkludert huden. Kollagen hjelper huden å opprettholde sin elastisitet, vises fast og tett på huden. Når vi blir eldre, reduseres kollagenproduksjonen, og huden blir mindre elastisk, noe som skaper rynker og hakkende hud, men vitamin C-tilskudd kan bidra til å beskytte mot det. Vitaminet kan også bidra til å fremskynde helbredelsen av sår og skader.

betraktninger

Mens du kan velge å supplere huden med en annen enn den andre, er både retinol og vitamin C nødvendige for sunn hud. Mens retinols største fordel er å beskytte mot forhold som kan utvikle seg på huden, er vitamin C avgjørende for hudens helse, spesielt når du alder og kollagenproduksjonen begynner å sakte. Av denne grunn er vitamin C bedre for generell helse, men retinol er et bedre supplement for behandling av spesifikke forhold.