Bivirkninger ved å ta 4000 mg fiskolje daglig
Å ta fiskeolje kosttilskudd vil bidra til å opprettholde et sunt hjerte ved å holde kolesterolnivåene lave i kroppen din, MayoClinic.com rapporter. Fiskolje, klassifisert som en omega-3-syre etylester, inneholder både docosahexaensyre og eikosapentaensyre, sentrale elementer i å senke triglyserider, en del av kolesterolet ditt. American Heart Association antyder at opptil 4.000 mg dose fiskeolje kan hjelpe hvis du har svært høye triglyserider. Som med ethvert helsemessig tilskudd, søk legen din råd før du starter fiskeoljebruk. Legen din vil overvåke effektene av fiskeolje kosttilskudd og veilede deg om det er noen bivirkninger, som kan oppstå med fiskeolje.
Fiskolje helles på en skje. (Bilde: Magone / iStock / Getty Images)hjertebank
Palpitasjoner indikerer at hjertet ditt ikke kan pumpe blod effektivt. En alvorlig bivirkning av fiskeolje, disse hjertebanken kan sende deg til beredskapsrommet. Søk ledig medisinsk hjelp for å overvåke hjertets aktiviteter.
Vondt i magen
Ekstra gass i magen kan oppstå som fiskeolje kan irritere tarmforingen som forårsaker gass å akkumulere. Drugs.com indikerer burping er en bivirkning av fiskeolje som kan oppstå når som helst mens du tar tilskudd. Hvis denne bivirkningen blir irriterende, snakk med legen din om en løsning.
Bryst ubehag
Brystsmerter kan oppstå som en alvorlig bivirkning av fiskeolje, Drugs.com-rapporter. Hvis du opplever brystsmerter eller ubehag, går du til beredskapsrommet. Denne klagen kan relateres til et underliggende helseproblem.
Dårlig ånde
Dårlig ånde kan oppstå når du opplever bivirkningen av en smaksendring i munnen din, Drugs.com-rapporter. Denne smaksendringen er en vanlig bivirkning av fiskeolje. Vanligvis vil fiskeolje produsere lukt og smak av fisk. Selv om det ikke er alvorlig, kan du overvinne denne smaken og dårlig ånde med pustemynter.
oppblåsthet
Jeansene føles strammere enn vanlig når de opplever denne vanlige bivirkningen av fiskeolje. Oppblåsthet kan oppstå som en vanlig bivirkning av fiskeolje som kroppen din tilpasser seg til dette nye supplementet. Denne bivirkningen vil vanligvis stoppe etter flere uker med inntak av fiskeolje gelkapsler. Hvis det fortsetter, kan legen din foreskrive medisiner som vil bidra til å redusere oppblåsthet.
Magesmerter
Magesmerter kan oppstå når du tar fiskolje-kosttilskudd, spesielt i begynnelsen. Å ta fiskolje etter at du spiser et måltid kan hjelpe til med denne bivirkningen. Mat vil hjelpe til med å belegge magen og blande med fiskeoljen, noe som kan redusere smerten.
