Våren Rengjør kroppen din og sinnet med disse antiinflammatoriske matvarer
Våren er endelig her! Hvem ellers er klar for litt oppdatering? Forandringen i sesongene gir den perfekte muligheten til å gjenopprette våre sinn, kropper og hjem! I dag deler vi vitenskapsbasert info om ingrediensene vi legger til måltider våren. Deres antiinflammatoriske egenskaper er perfekte for detoxing kroppen din og energizing ditt sinn.
Hvem ellers er klar for litt oppdatering? (Bilde: Tone It Up) Sjekk ut alle detaljene om de-oppblåsthet med disse fantastiske matene nedenfor!
Hvitløk
Hvitløk gjør alt smaker så mye bedre. Og det har enorme effekter på kroppen din. Hvitløk har blitt funnet å øke fase 2 avgiftning (hvor leveren din bryter ned giftstoffer for å gjøre dem mindre skadelige), så det er en fantastisk måte å rense systemet på med å legge det til dietten. Vi elsker det i Trim It Up Tray Bake fra 5 Day Detox Meal Plan.
Brasil Nøtter
Brasil nøtter er fullpakket med avgiftningsegenskaper. De er høye i selen, som bidrar til å danne glutation (en kraftig antioksidant) i kroppen din. En studie fant at å spise bare to brasiløtter om dagen forbedrer anti-inflammatoriske responser i kroppen. Plus, de er kjent for å forbedre humøret og øke hjertefunksjonen din! Vi liker å blande en eller to i våre Tone It Up Protein smoothies!
Gurkemeie gjør en fantastisk jobb på å redusere betennelse. (Bilde: Tone It Up) gurkemeie
Vi elsker gurkemeie! Det gjør en fantastisk jobb med å redusere betennelse. Dette fargerike krydderet har vist seg å fremskynde fase 2 detox i leveren. Vi legger det til bakte veggies, supper og til og med smoothies! Lær mer om de-oppblåsbare fordelene med gurkemeie i dette innlegget!
Disse fantastiske matene er alle omtalt i vår gratis 5-dagers detox-plan. 5-dagers Detox er utrolig å gjøre når du trenger en liten omstart. Det handler om næring av sunn, deilig mat som fjerner betennelse fra kroppen din, slik at du føler deg lys, magert og energisk. I tillegg deler vi tips om detoxing tankene dine om hva som ikke lenger tjener deg. Og ikke bekymre deg, det 5-dagers Detox inkluderer avgiftighetsmiddel også! Tross alt er balansen alt. Registrer deg her for å få din plan og dagligvareliste gratis.
Hva tror du?
Hva er dine favoritt måter å starte på nytt om våren? Vil du detoxing kroppen din med disse matvarene? Hva er noen av dine andre favoritt antiinflammatoriske matvarer? Gi oss beskjed i kommentarfeltet!
