Fordelene med løvetann te

Du kjenner de ganske gule puff-topene som dukker opp på en eng? Den ydmyke løvetann er mye mer enn en ugress som invaderer bakgården hver vår.

Maskros te kan ha flere helsemessige forhold. (Bilde: Adobe Stock / Dušan Zidar)

Det er blitt brukt som et medisinsk urt i århundrer over mange forskjellige kulturer, så tidlig som 900 e.Kr. Dens røtter og blader tørkes og brukes til å lage løvetannste, som inneholder vitamin A, C og D, og ​​betydelige mengder sink, jern, magnesium og kalium.

Rik på vitaminer og mineraler, inneholder løvetann mer beta-karoten enn gulrøtter per porsjon. Lavt luke ikke lenger: Maskrosjonen pakker en seriøs næringsrik punch for en plante som vanligvis regnes som en plage.

Hva er løvetann te?

Løvetannste har blitt tradisjonelt brukt i alternativ medisin, ifølge Nasjonalt senter for komplementær og integrert helse (NCCIH). Maskrosblader blir også ofte brukt som salatgrønt og kokte grønnsaker.

En ny "superfood" -drink som får litt buzz er løvetannskaffe, en urte-drikk laget av stekt løvetannrot, som sies å smake som kaffe, men har helsemessige fordeler av løvetannste.

Det er to deler til løvetann: roten og bladet, og hver har egen bruk. Begge bidrar til å regulere deler av fordøyelsessystemet, men roten kan være best for leverproblemer mens bladet kan være gunstig for nyrene. Velg din te i henhold til dette; Men før du begynner å bruke løvetann te medisinsk, kan du kanskje diskutere det med helsepersonell.

Les mer: 10 hverdagslige lidelser beroliget av te

Maskros Tea Health Benefits

Mer og mer nylig har det vært økt interesse for å finne plantebaserte løsninger på vanlige plager. Og forskere oppdager nå at løvetann kanskje kan hjelpe med noen vanlige og velkjente helseforhold. Mens det fortsatt er mer forskning som skal gjøres, viser de første studiene at lover kan være mer enn bare en irritasjon.

1. Lettnettet oppblåsthet

Når det brukes til hjelp med oppblåsthet, har tusenfryd te vist en betydelig innvirkning på vanninnholdet i kroppen på grunn av dets vanndrivende egenskaper.

I en studie i 2009 i Journal of Alternative and Complementary Medicine, etter de to første dosene av te, viste deltakerne en betydelig økning i hyppigheten av vannlating. Vannvekt, og etterfølgende oppblåsthet, gikk ned. Ytterligere forskning anbefales for å avgjøre hvor effektiv denne vanndrivende egenskapen er.

I motsetning til reseptbelagte medisiner, er det høyt i kalium - så det etterfyller fortapt elektrolytter umiddelbart. På grunn av kaliuminnholdet bør det imidlertid brukes med forsiktighet til personer med nedsatt nyrefunksjon.

2. Lavere blodsukker i type 2 diabetes

Ifølge Memorial Sloan-Kettering Cancer Center's Integrative Medicine Service, har studier vist at løvetann reduserer blodsukkernivået totalt sett. En 2016 artikkel publisert i The Review of Diabetic Studies, indikerer at løvetann inneholder et stoff som heter fruktoligosakkarider som kan normalisere blodsukkernivået. Det er også antiinflammatoriske egenskaper forbundet med løvetann, noe som er en medvirkende faktor til type 2 diabetes, forfatterens notat.

3. Avtar leveren

Når det brukes som detox for leveren, har blomstringstea vist seg å være svært effektiv. I en studie publisert i Journal of Pharmacy and Pharmacology, ble tusenfryd te vist for å dramatisk øke et avgiftende enzym av kontrollgruppen av dyr som ble testet.

I tillegg lister en artikkel i Evidence Based Complementary and Alternative Medicine løvetann som en plante med beskyttende effekter for leveren. Mer forskning må fortsatt gjøres, men denne studien er et godt eksempel på hvordan løvetannste kan faktisk ha en reell effekt på leverfunksjonen.

4. Maskros te for kreft

En studie fra 2008 utført av laboratoriet for biokjemisk og biomedisinsk forskning ved kjemisk institutt ved New Mexico Tech fant at ekstrakt av løvetannrot blokkerte invasjonen av brystkreftceller. Dette gir en indikasjon på at løvetannrot kan vise seg å være gunstig for å forhindre metastase - eller vekst - av brystkreftceller.

En annen studie publisert i 2017 i grenser i farmakologi, sett på effekten av løvetannrotekstrakt på veksten av kreftceller. De fant at veksten av kreftceller ble hemmet betydelig, hovedsakelig på grunn av de høye fenoliske forbindelsene i løvetann.

Maskros te kan hjelpe hvis du føler oppblåst. (Bilde: Adobe Stock / prohor08)

5. Aids i fordøyelsen

Forbindelsene i roten "stimulerer fordøyelsen, øker gallestrømmen og kan virke som milde avføringsmidler," sier naturopatisk doktor Robert Kachko. Denne delen av løvetann virker på å regulere leveren og stimulerer fordøyelsen.

6. Reduser frekvensen av urinveisinfeksjoner

"Det kan også redusere forekomsten av urinveisinfeksjoner hos kvinner," sier Dr. Kachko. Bevisene for øyeblikket på forbindelsen mellom løvetann og urinveisinfeksjoner er rent anekdotiske.

En 2017 studie publisert i Trials anklaget er begrenset bevis på bruk av løvetann ekstrakt i behandlingen av kvinner med tilbakevendende urinveisinfeksjoner, men mekanismen bak spekulasjonen er ikke notert.

7. Bistår indre organer

"De fleste tilstandene i leveren / galleblæren kan ha en bruk for løvetannrot, men den skal foreskrives av noen med trening," sier Kachko. Bladet brukes til å behandle plager av nyrene; Hovedfunksjonen er som vanndrivende.

Løvetannsteeffekter

Når du tar en ny medisin eller supplement, risikerer du bivirkninger. Løvetann, som mange andre urte kosttilskudd, kan forårsake reaksjoner, interaksjoner eller helseproblemer, selv om de brukes riktig og forsiktig. Det er alltid viktig å snakke med legen din for å se om et urte tillegg kan være riktig for din nåværende medisinske tilstand.

1. Gastrointestinale bivirkninger

Løvetannste er kontraindisert med irritabel tilstand av tarmene eller magen (dvs. sår). Det bør unngås i tilfelle av gallekanalobstruksjon. På grunn av dets vanndrivende egenskaper kan det føre til opphopning av legemiddelet litium i kroppen - så unngås hvis du tar litium.

2. Unngå under graviditet

Hvis du er gravid og bekymret for at løvetannste kan forårsake problemer, er det "utilstrekkelig pålitelig informasjon tilgjengelig," sier Dr. Kachko, så det er best å sjekke med legen din. Det anbefales at løvetann unngås under graviditet.

3. Drug Interaksjoner

Antacida, blodtynnende medisiner, diabetesmedikamenter og alt annet som er nedbrutt i leveren, kan samhandle med løvetannste. Løvetann kan redusere effektiviteten av noen antibiotika, som Cipro, så det er best å unngå løvetann hvis du tar denne typen medisinering.

4. Allergiske reaksjoner

Nasjonalt senter for komplementær og integrert helse forsyner de som er allergiske mot ragweed og relaterte planter, som kamille, krysantemum, tusenfryd, feverfew-marigold, ragweed, solsikke eller tromfru: Maskrosjoner kan forverre din allergiske reaksjon, og det kan ikke være riktig for deg.

Ta orale preparater som te kan forårsake munnsår for alle som er allergiske mot løvetann. Enhver som er allergisk mot jod eller latex, bør også unngå åreblomsterpreparater. En allergi mot løvetann, som med mange andre urter, kan føre til en farlig anafylaktisk reaksjon.

Hell deg en kopp løvetannste. (Bilde: Adobe Stock / undrey)

Hvordan lage løvetann te

I sin bok Integrative Medicine gir David Rakel detaljer om et godt forhold mellom løvetann og vann. Denne teen kan bli konsumert opptil 3 ganger hver dag.

• Begynn med 1 til 2,5 ts (4 til 10 gram) tørket løvetannsløv eller 0,5 til 2 ts (2 til 8 gram) løvetannrot i en kopp.
  
• Hell over 1/2 til 1 kopp vann.
• Bratt i 10 til 15 minutter.
• Strekk ut løvetann.
• Sip og nyt!

Les mer: 6 Overraskende måter å lage mat med te

Hvor mye mælkebøtte-te skal jeg drikke?

Snakk med legen din om dosering. Det er mulig å fôr til løvetann i din egen bakgård, hogge opp røttene og brat som vanlig te. Men, Dr. Kachko varsler: "De bør anbefales av noen med tilstrekkelig urtetrening, inkludert trening i urte-stoff-næringsstoffer interaksjoner."

En naturopat eller annen kvalifisert lege vil kunne diagnostisere og behandle forholdene dine riktig, administrere riktig dose løvetannste for å gi deg lettelse uten bivirkninger.

Hva tror du?

Har du noen gang prøvd løvetannste? Hva syntes du? Visste du at du kunne lage te fra røttene og bladene på denne planten? Var du oppmerksom på alle de potensielle helsemessige fordelene? Del dine tanker og spørsmål i kommentarene nedenfor!