Fordelene med Magnesium Slow Release
Magnesium er et essensielt mineral som finnes i mange matvarer som nøtter, korn og grønnsaker. Magnesium blir ofte markedsført som et kosttilskudd og plasseres i en sakte utløserkapsel slik at mineralet absorberes sakte av tynntarmen, og frigjør små, men likevel stabile mengder magnesium om gangen. Denne sakte absorpsjonen reduserer sjansen for å utvikle bivirkninger fra magnesium som kan oppstå når det absorberes på en gang. Magnesium har mange fordeler i kroppen din, hvorav noen forbedres når det tas med en sakte frigjørende kapsel, spesielt energiproduksjon, søvnforbedring, blodtrykk og beinutvikling.
Slow-release magnesium tabletter kan frigjøre små mengder mineral i løpet av åtte timer. (Bilde: ballykdy / iStock / Getty Images)Energiproduksjon
Magnesium er et energi næringsstoff som er viktig i kroppens energiproduserende metabolske veier. Magnesium aktiverer enzymer som styrer utnyttelsen av proteiner, karbohydrater og fett for energi. En magnesiummangel kan forstyrre denne prosessen, forårsaker tretthet og en tregere metabolisme, noe som kan føre til vektøkning. Slanke utslipp magnesium kosttilskudd gi en jevn strøm av magnesium til skjelettmuskulaturen, assistere i energiproduksjon hele dagen og kan forbedre utnyttelsen av energi under trening.
Søvnforbedring
Slankfrigivelse magnesiumtilskudd har blitt brukt til å behandle søvnløshet og andre søvnforstyrrelser, spesielt når det kombineres med mineral, sink og vitamin B-6. Magnesium stimulerer hjernen din til å produsere en nevrotransmitter kalt serotonin, som er en viktig forbindelse for regulering av din søvnvåkningssyklus kjent som din sirkadiske rytme. Hvis for mye magnesium er tilstede i blodet på en gang, kan du produsere overflødig serotonin, forårsaker irritasjon, angst og mental forvirring. Slanke utløsende magnesiumtabletter tillater serotoninnivåer å løses sakte, noe som reduserer risikoen for overproduksjon.
Blodtrykk
Slow release magnesium spiller en viktig rolle i reguleringen av blodtrykket. Magnesium interagerer med blodårene, som styres av glatt muskelvev som ligger i foringen av hvert fartøy. Når glatte muskler som omgir blodårene dine er stramt, øker blodtrykket på grunn av innsnevring plassert på karene. Magnesium får dine glatte muskler til å slappe av, forårsaker vasodilasjon, eller en utvidelse av blodårene. Dilering av blodårene reduserer blodtrykket og reduserer hjerte stress.
Bone Development
Når magnesium er konstant tilstede i tilstrekkelige nivåer i kroppen din, kan det forbedre utviklingen og vedlikeholdet av sunt benvev. Magnesium forbedrer absorpsjonen av et annet mineral, kalsium, for å forbedre integriteten til beinstrukturen og brukes ofte som et forebyggende tiltak for å beskytte kroppen mot leddgikt og osteoporose. Magnesium stimulerer også sekresjonen av et hormon kalt calcitonin, som bidrar til å transportere kalsium til beinene dine, og øke effekten på beinhelsen.
