Den beste hvitløk kapsler

Hvitløk er et veldig kraftig naturlig stoff som stimulerer immunforsvaret og kjemper også bakterier som finnes i tarmen. Mange hvitløkskapsler er tilgjengelig på markedet, men dessverre er ikke alle effektive. Det er noen måter å avgjøre hvilke hvitløkskapsler som er best. Mengden Allicin, den antibakterielle delen av hvitløk, uansett om hvitløk er enterisk-belagt, og hvis det er luktfritt, bør det vurderes før du kjøper et bestemt merke.

Hvitløk kapsler omgitt av hvitløk pærer. (Bilde: Pat_Hastings / iStock / Getty Images)

4.000mcg Allicin

Hvitløk kapsler bør alltid inneholde minst 4.000mcg Allicin, den medisinske og antibakterielle komponenten av hvitløk. Naturopathic doctor Tori Hudson anbefaler denne mengden Allicin til å fungere som en anti-sopp og immunforsterker, og å konsumere to hvitløkskapsler om dagen for å bekjempe gjærinfeksjoner.

Enterisk-belagte kapsler

For å opprettholde sin effektivitet, bør hvitløkskapsler være enterisk-belagte. Denne barrieren på en kapsel beskytter hvitløkene mot å slippe ut før den kommer inn i tynntarmen, der den er mest effektiv. Ifølge Naturens Medisin, uten belegg, bryter hvitløk ned i magen, noe som gjør den aktive ingrediensen ubrukelig.

Hold deg unna luktfri

Selv om valget å ha luktfrie hvitløk kosttilskudd lyder nyttig, Hva leger sier ikke du anbefaler å hoppe over disse merkene. De merker at luktfrie hvitløkspiller vanligvis er tilberedt, og dette inaktiverer enzymet som bryter ned alliin for å gjøre allicin. Noen ganger blir en luktmaskerende forbindelse som klorofyll tilsatt i stedet for å bli oppvarmet, selv om dette ikke synes å være effektivt for å redusere lukt.