De beste multivitaminer for eldre

Vitamin og mineralforbruk er viktig i alle aldre, og eldre voksne har unike vanskeligheter med å opprettholde passende næringsnivåer. Medisiner og kroniske medisinske tilstander kan redusere din evne til å absorbere visse vitaminer fra selv vitaminrike matvarer, ifølge nettsiden HealthTree. Generelt har eldre voksne mangel på vitamin A, C, D, E og K. Å ta et daglig multivitamin med disse forbindelsene er gunstig for helsen din. Legen din kan hjelpe deg med å velge det beste supplementet for din livsstil.

Eldre er ofte mangelfull i vitamin A, C, D, E og K. (Bilde: DariiaBelkina / iStock / Getty Images)

Kirkland Signatur Eldre Multi 50+

Kirklands signatur Eldre Multi 50 + vitamin er anbefalt for eldre av ConsumerSearch. Dette merket av multivitamin er tilgjengelig hos Costco butikker og online. Multivitamin inneholder en stor dose av vitamin D, som bidrar til å forhindre osteoporose. Den inneholder også vitamin B12, en sammensetning som eldre mister evnen til å absorbere effektivt. Kirklands vitaminer er billige og gir en balansert kilde til viktige vitaminer og mineraler skreddersydd for eldre voksne fysiske behov.

En dag

One A Day tilbyr separate multivitaminer for eldre menn og kvinner. Disse er skreddersydd for hvert kjønns unike ernæringsmessige behov. Kvinnenes 50 + Advantage multivitamin har kalsium, magnesium, folsyre og vitamin A, C, D og E. Menns 50 + Advantage-formel inneholder B-vitaminer, sink, krom, kalsium og vitaminer A, C, D og E. Begge multivitaminer Har en gingko supplement, noe som kan forbedre minnefunksjonen.

Centrum Silver

Centrum Silver er et multivitamin med aldersjusterte doser næringsstoffer for personer i alderen 50 år og eldre. Den inneholder vitamin A, B6, B12, C, D, E og K i tillegg til folsyre, kalsium, sink og andre mineraler. Centrum Silver er befolket med antioksidanter som kan bekjempe cellulære effekter av aldring. Centrum Sølv multivitaminer er tilgjengelige i vanlige tabletter samt tyggepiller.

Generiske merker

Mens noen vitaminer har høyere navnegjenkjenning, bærer de fleste avdelinger og helsekostbutikker generiske merker med vitaminer laget for eldre voksne. Disse generene inneholder ofte lignende doser vitaminer og mineraler for å nevne merkevareprodukter. Sjekk etiketten for å avgjøre om et generisk merke vil være en akseptabel erstatning. Se etter høye nivåer av vitaminer A, C, D, E og K. B-vitaminer, inkludert niacin, tiamin, folsyre, riboflavin, B6 og B12 er også viktige.