Kaloriene i japansk riskurry

Basen på japansk curryris er en blanding av smør, mel og karry krydder som er kokt i en stuing med kjøtt, løk, gulrøtter og poteter til de er tykkere. Kjøttvalg kan inkludere kylling, biff, svinekjøtt eller sjømat.

En mann og en kvinne nyter en tallerken med japansk riskurry. (Bilde: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

kalorier

En typisk oppskrift på japansk curryris har en serveringsstørrelse på 16 oz., Som står for 8 oz. av den japanske karrygryten serveres over 8 oz. av dampet japansk stil ris. Japansk karri ris laget med magert kjøttbiff inneholder ca 520 kalorier per porsjon.

Fett, Protein og Fiber

En servering av japansk curryris med biff har 20 g fett, som representerer 180 kalorier og 32 prosent av den anbefalte daglige verdien for fett. Måltidet omfatter også 8 g mettet fett, 8 g fiber og ca. 25 g protein.

variasjoner

En 8-oz. servering av vegetarisk japansk karriris inneholder 370 kalorier. Serveres med kylling, inneholder parabolen 490 kalorier, samtidig som reker resulterer i 450 kalorier. Valgfri smak som hvitløk, ingefær, salt og pepper gir en trivial mengde kalorier.