Den negative effekten elektronikk har på tenåringer

Barn og tenåringer bruker gjennomsnittlig fire timer om dagen bare på fjernsynstid, ifølge Palo Alto Medical Foundation. Legg til i datatid, tid brukt på Internett eller smarttelefon, og spill av videospill, og det er lett å se hvordan tenåringer kan bruke en betydelig del av sin våkne tid plugget inn. Elektronikk, mens nyttig for kommunikasjon, skolearbeid og underholdning, kan forårsake problemer hvis de er overused.

Teenage boy texting på sin mobiltelefon i kjøpesenteret. (Bilde: Picturenet / Blend Images / Getty Images)

Økt fedme risiko

For mye skjermtid kan fremme en stillesittende livsstil - en av de viktigste bidragende faktorene til fedme og en stor risikofaktor for hjertesykdom, ifølge Texas Heart Institute. Så mange som 33 prosent av tenårene er overvektige, ifølge estimater fra American Academy of Child and Adolescent Psychiatry, utgitt av Texas Heart Institute. Overvektige tenåringer er mer sannsynlig å vokse opp til å bli voksne, noe som gir dem økt risiko for kroniske helsemessige forhold, inkludert hjertesykdom, diabetes og leddgikt. Handle selv om bare 30 minutter elektronikk tid per dag for fysisk aktivitet kan bidra til å redusere disse risikoene betydelig.

Økt aggresjon

Teens hvis elektronisk tid inkluderer voldelig tv og videospill kan også oppleve økt aggresjon, ifølge Palo Alto Medical Foundation. Tenåringer som bruker betydelig tid på å spille voldelige videospill eller ser på voldelige tv-programmer, er mer sannsynlig å kjempe med sine jevnaldrende, argumenterer med sine lærere og generelt engasjerer seg i mer aggressiv atferd.

Soveproblemer

Elektronikk i tenåringens soverom kan negativt påvirke sin normale sovesyklus. Late-night tekster, telefonsamtaler og e-postmeldinger kan holde ungdommen fra å sove forsvarlig, selv om han ikke leser eller svarer på dem, forklarer TeensHealth.org, en nettbasert foreldre og helsemessig informasjon ressurs vedlikeholdt av Nemours Foundation. Oppmuntre ungdommen til å skru på datamaskinen og ringe av ved sengetid for å eliminere søvnforstyrrende oppdateringer.

Potensielle psykiske problemer

Å bruke for mye tid på å spille videospill kan øke depresjon hos tenåringer som har en predisposisjon til sosiale eller psykiske helseproblemer, forteller forsker Douglas A. Gentile, en professor i psykologi ved Iowa State University som studerer sammenhengen mellom videospill og depresjon, i en 18 januar 2011 artikkel i "The New York Times." Ifølge Gentile, kan tenåringer med psykiske problemer henvende seg til videospill for lettelse, men blir så avhengige av å spille, noe som forårsaker sosiale, akademiske og emosjonelle problemer som kan vare godt inn i voksen alder. I noen tilfeller blir tenårene så avhengige av videospill at de kan bli isolert og deprimert. Foreldre kan hjelpe ved å overvåke spilletid og begrense det der det er hensiktsmessig, anbefaler Gentile.