Fordeler og ulemper med Crystal Light Drink
Crystal Light drikker er en kalori drikk som ikke vil spore dietten. Produktet har utvidet seg til å omfatte en rekke smaker og andre tilbud. Selv om de er lette i kalorier og ikke legger til noe fett eller sukker i kostholdet ditt, er de heller ikke sprenget med næringsstoffer heller.
Crystal Light drikker er en kalori drikk som ikke vil spore dietten. (Bilde: Karen Sarraga / iStock / Getty Images)En rekke Crystal Light Products
Crystal Light har noe for alle. Først er det mer enn 35 forskjellige smaker å velge mellom, inkludert Berry Sangria, Strawberry Lemonade og Mango Passionfruit. Crystal Light gir et "renere" tilbud som heter Pure, som er fri for kunstige smaker, søtningsmidler og konserveringsmidler. Du kan også finne Crystal Light med ekstra koffein. Krystalllys er tilgjengelig i pulverform (på farten eller i beite størrelse) og i en flytende drikkeblandingsform.
Krystalllys og vekttap
Kvinne drikker Crystal Light på kjøkkenet. (Bilde: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images)Med bare 5 kalorier per 8 ounce glass, er Crystal Light Classic-drikker et smart valg hvis du prøver å miste eller holde vekt. De er et bedre alternativ enn brus og andre sukkerholdige, kalori drikker. Crystal Light drikker er også fri for fett og natrium. I motsetning til mange andre drinker på markedet, inneholder disse drikkene ikke noen ingredienser som vil få deg til å gå ned i vekt. Mangfoldet av frukt og te smaker gjør drikkevann morsommere og lettere for noen, noe som kan hjelpe med vektstyring som tørst noen ganger tar feil av sulten.
Næringsverdi av Crystal Light
Selv om de ikke inneholder vektøkende ingredienser, gir Crystal Light-drikker heller ikke en betydelig mengde næringsstoffer. Imidlertid gir vann og mange andre drikkealternativer heller ikke disse næringsstoffene.
Kontroversielle ingredienser
Crystal Light Classics inneholder aspartam og kunstige farger, som har vært gjenstand for kontroversielle helseproblemer. Det er motstridende forskning om sikkerheten til begge disse ingrediensene, men mat- og stoffadministrasjonen har ansett dem både trygge for forbruk. Aspartam ble også behandlet i diettveiledningene for 2015, som konkluderte med at "aspartam i mengder som ofte er konsumert, er trygt og utgjør minimal helserisiko for friske personer uten fenylketonuri (PKU)." Hvis du er bekymret for å drikke aspartam eller kunstige farger, kan Crystal Light Pure-linjen være for deg. I stedet for aspartam brukes Truvia som søtningsmiddel, og i stedet for kunstige farger, brukes ingredienser som lilla gulrot og tørket reddik til å legge naturlige farger til drikkene.
