Gurkemeie og isjias

Isjiasmerter er oftest forårsaket av en herniated plate som presser på nesen, noe som fører til betennelse, ømhet og smerte. Gurkemeie kan bidra til å lindre smerter og betennelser fra ryggsmerter og iskias hos enkelte individer på grunn av urtens evne til å senke nivåer av visse enzymer som forårsaker betennelse i kroppen.

En nærbilde av gurkemeiepulver i en bolle. (Bilde: Fudio / iStock / Getty Images)

fordeler

Gurkemeie fungerer som en antiinflammatorisk, som kan bidra til å lindre hevelse og smerte assosiert med iskias og andre typer av ryggsmerter. Spice er tilgjengelig i pulverform og også i kapsler og tabletter, slik at folk kan spise det lett hvis de ikke vil legge krydderet til mat. Gurkemeie er spesielt nyttig for ischiasmerter forårsaket av spente muskler eller muskelspasmer, siden det kan bidra til å lindre disse problemene.

Dosering

Gurkemeie brukes ofte i piller eller kapselform som et tørket ekstrakt av krydderet når det tas for isiat. En generell dose retningslinje for ellers raske voksne er 300 mg gurkemeie tatt tre ganger per dag for å lette smerte og betennelse. Hvis du tar andre medisiner, må denne dosen bli justert. Når det er tatt for smerte, inneholder gurkemeje kosttilskudd ofte bromelain, siden gurkemeie kan øke de anti-inflammatoriske egenskapene til enzymer i bromelain.

betraktninger

Gurkemeie alene kan ikke være nok til å lindre moderat til alvorlig ischiasmerter, men det kan bidra til å ta kanten av når den kombineres med andre naturlige behandlinger, som f.eks. Varme- eller isterapi, milde strekker og styrkeøvelser. I noen tilfeller er reseptbelagte medisiner eller andre medisinske behandlinger nødvendige for å kontrollere ischiasmerter. Snakk med legen din før du tar gurkemeie for ischias eller å behandle annen medisinsk tilstand.

Advarsel

Mens gurkemeie er trygt for de fleste, kan krydderet samhandle med noen medisiner, inkludert blodfortynnere, diabetesmedisiner og halsbrannmedisiner. Oppgi eventuelle medisiner eller kosttilskudd du tar for øyeblikket til helsepersonell før du tar et gurkemeie-supplement. Krydderiet kan senke blodsukkernivået når det brukes i store mengder, så du bør ikke ta gurkemeie hvis du er diabetiker som tar medisiner for å senke blodsukkernivåene, med mindre legen din råder deg til å gjøre det. Taking gurkemeie i lange perioder kan føre til gastrointestinale problemer og til og med magesår i noen tilfeller.