Vitaminer for dystoni
Dystoni er en nevrologisk bevegelsesforstyrrelse som forårsaker ufrivillig muskelspasmer og sammentrekninger. Den eksakte årsaken til dystoni varierer, men genetikk, slag, oksygenmangel, infeksjoner, bivirkninger av medisiner, hjernesvulster, nerveskade, hjerneskade og visse medisinske tilstander ser ut til å bidra til denne tilstanden. Symptomene inkluderer forvrengt holdning, rask blinking, en unormalt vridd nakke, sløret tale, muskelkramper, vanskeligheter med å svelge og manglende evne til å gå riktig. Behandlingen består vanligvis av orale medisiner, dyp hjerne stimulering og kirurgi. Sammen med din foreskrevne behandlingsplan, kan en rekke vitaminer bidra til å redusere effektene av dystoni og forbedre livskvaliteten.
Enkelte vitaminer kan bidra til å redusere dystoni-symptomer. (Bilde: RoschetzkyIstockPhoto / iStock / Getty Images)Vitamin B-12
Vitamin B-12, kobolamin, forbedrer immunsystemet, hjelper i helbredelsesprosessen, slapper av spente muskler og hjelper kroppen din til å produsere myelinskede, et hvitt stoff som belegger dine nerveender og beskytter dem mot giftig skade, ifølge Michael Zimmermann, MD, forfatter av "Burgerstein's Handbook of Nutrition: Mikronæringsstoffer i forebygging og behandling av sykdom." Zimmermann legger til at vitamin B-12 reparerer nerve- og muskelskade, støtter sunne nerver, hjelpemidler i cellegenerasjon, reduserer effekten av dystoni og forbedrer evnen til å gå, skrive, svelge og snakke. Matvarer rik på vitamin B-12 inkluderer sardiner, lam, kalkun, corned beef, egg, kanin, ferdig å spise frokostblandinger, kjøttbiff og hard ost.
Vitamin d
Vitamin D-hjelpemidler i nervekommunikasjon, øker immunsystemfunksjonen, slapper av spente muskler og bærer blod og oksygen til dine nerver og muskler, ifølge Judith Brown, Ph.D., forfatter av "Every Woman's Guide to Nutrition." Brown legger til at vitamin D lindrer muskelspasmer, lindrer muskelsmerter og ubehag, reparerer nerve- og muskelskader, hjelpemidler ved cellegenerering, reduserer betennelse, forbedrer muskelton, tale og kroppsstilling og reduserer sværhetsgraden av dystoni-symptomer. Matvarer rik på vitamin D inkluderer steinbit, torskeleverolje, mollusker, reker, margarin, soyamelk, fortified milk, egg, sveitsisk ost og lever.
Vitamin E
E-vitamin er en antioksidant som styrker immunsystemet ditt og beskytter kroppen din mot virusinfeksjoner, toksiner, forurensninger og sykdommer som kan utløse dystoni, ifølge Steve Blake, Sc.D., forfatter av "Vitaminer og Mineraler Demystified." Blake legger til at vitamin E reparerer nerve- og muskelskade, reduserer betennelse, transporterer oksygen til nerver og muskler og reduserer dystoni-symptomer som sløret tale og muskelspasmer. Matvarer rik på vitamin E inkluderer pinjekjerner, mandler, syltet grønne oliven, spinat, solsikkefrø, brokkoli og tomater.
magnesium
Magnesium er et mineral som fremmer muskelavslappning, forbedrer nervesystemfunksjonen, letter dystonysymptomer, støtter sunne nerver og muskler, regulerer muskelkontraksjoner, forsterker muskeltonen, reparerer nerve- og muskelskader, reduserer muskelkramper og hjelpemidler i helbredelsesprosessen, i henhold til Joyce Johnson, Ph.D., RN, forfatter av "Fluids and Electrolytes Demystified." Matvarer rik på magnesium inkluderer hvetekli, havregryn, gresskarfrø, mørk sjokolade, sesamfrø, linfrø, brasiløtter, solsikkefrø, melasse og edamam.
