Weight Watchers Poeng for mais på cob

Trekk tilbake fibrøse grønne skaller og synker tennene i radene med klumpete, søte kjerne: Korn på kål er en smak av sommeren. Du kan nyte det søte kornet uten skyld. Det er lavt kaloriinnhold, lavt fettfritt, uten natrium og kolesterol og en god kilde til vitamin C. Korn på cob er et sunt valg hvis du følger Weight Watchers diettplan, også.

Nyt mais, men hopp over smøret. (Bilde: Purestock / Purestock / Getty Images)

Smaken uten fett

Et lite øre med hvit eller gul mais har 1 poeng. Et stort øre av begge variasjoner har 2 poeng. Et saftig øre av mais dripping med smør er en godbit, men fettet vil doble, tredoble eller firedoble poengene dine. En teskje margarin eller smør har 1 poeng. En spiseskje med en buttery spredning har 1 til 2 poeng, avhengig av typen. For å spare poeng, gjør kornet ditt smakfullt med et strøk av ikke-natrium krydder eller friske urter og krydder som dill eller koriander.