Hva er fordelene med Bone Meal Supplements?

Kosttilskudd er en multibillion dollar bransje som tapper inn i publikums voksende bevissthet om helse og ernæring problemer. Bone måltid kosttilskudd dra nytte av sammenhengen mellom bein komponenter, spesielt kalsium og ernæringsmessige behov. Effektiviteten av bentilskudd for helse har noen klinisk støtte, men kanskje ikke så mye som produsentene og distributørene ville føre deg til å tro.

Måltidsbitillegg (Bilde: Martin Botvidsson / Maskot / Getty Images)

Bone Meal Basics

Bone måltid kommer i pulver, pille og kapsel form. Produsenter gjør det ved fin knusing eller sliping av bein. De bruker vanligvis biffbein, men måltidet kan gjøres fra et hvilket som helst dyrbens. I noen tilfeller blir benmarg tilsatt under prosessen. Fra 2011 er økologiske benmel kosttilskudd det beste valget, fordi høye nivåer av giftstoffer har blitt funnet i dyrene av dyr som ikke er økt organisk.

Bone Health Benefits

Bone måltid er høyt i kalsium, med betydelig høyere mengder enn melk, ben-helse stift. Det er også høyt i fosfor, et diettminne som er avgjørende for cellevekstprosessen som danner tenner og bein. Å ta benmel som kosttilskudd kan bidra til å holde tennene og beinene sunne, spesielt hvis dietten mangler i kalsium og fosfor.

Helsefordeler

Fordelene med kalsium og fosfor i benmel stopper ikke ved beinhelse. Kalsium spiller en rolle i muskelfunksjon, overføring av nervesystemet, produksjon av hormoner og deler av helbredelsesprosessen. Fosfor er en av de to næringsstoffene som er viktigst for hjertefunksjonen, og er en del av den kjemiske blandingen som gjør at nyrene dine virker.

dosering

Ifølge helsevesenets nettside Meriter er den anbefalte dosen av benmel 1000 mg for de under 50 år og 1200 for voksne over 50 år. De anbefaler 800 mg for barn i alderen 6 til 8 og 1300 mg for barn mellom 9 og 18 år. Gravide kvinner og yngre barn bør konsultere lege før de tar benmel.

Innhold Advarsel

Kosttilskudd holdes ikke til de stive standardene for vanlige legemidler. Dette betyr at innholdet og effektiviteten kan eller ikke stemmer overens med produsentens krav. Før du forplikter deg til benmel, er det tilrådelig å undersøke omdømmet til ulike merker omhyggelig for å finne det høyeste alternativet.