Hva er fordelene med å tygge iskubber?
Isbiter er bare frosset vann, slik at de ikke gir noen spesielle næringsfordeler. Men å spise isbiter kan være en praktisk måte å få de samme fordelene som vann tilbyr. Choking er en fare, så bare tygge isbiter som er brutt i små nok stykker. Et annet alternativ er å spise isringer i stedet for terninger. Skulle du ved et uhell svelge en isring, øker hullet i senteret sjansen for å opprettholde riktig luftstrøm.
Nærbilde av en stor isbit som holdes av tang. (Bilde: Purestock / Purestock / Getty Images)Hydrering og kjøling
Kroppen din trenger omtrent åtte 8-oz. glass vann om dagen. Dette hjelper med ulike kroppslige prosesser, inkludert transport av næringsstoffer, hjelp av fordøyelsessystemet og fjerning av avfallsprodukter. Å spise isbiter er en måte å hydrere seg selv om den mest effektive måten å drikke mer vann på. Is kan også bidra til å senke kroppstemperaturen. På en varm dag kan det knuse deg på et isstykke. Eller etter en kraftig trening kan tygge et stykke is gjøre atleter føles kjøligere mens de gir litt ekstra hydrering.
beroligende
Folk som lider av kvalme kan ha nytte av å tygge is. MedlinePlus, en tjeneste fra U.S. National Library of Medicine, anbefaler flavored isbiter til kreftpasienter som opplever kvalme og oppkast. Frosne isterter laget av lavsukkeret eple eller druesaft gir for eksempel sunne næringsstoffer og kan hjelpe til med å berolige deg i magen. Andre forslag er å sippe væsker sakte eller gjennom et strå, og unngå varm mat.
ulemper
En ulempe med å tygge isbiter er skaden det kan gjøre for tennene dine, spesielt hvis du tygger dem ofte. Gjentatt tygging av harde gjenstander som isbiter eller godteri kan knekke eller ødelegge tennene og skade fyllinger og annet dentalarbeid. En annen sikkerhetsrisiko er at små barn kan kvele på vanlige isbiter, selv om du bryr dem opp i små biter. Et sikrere alternativ er å bruke en ispoppbakke for å lage en matbit de kan slikke i stedet for å tygge.
betraktninger
En tvang til å tygge isbiter kan falle under kategorien Pica, noe som er et unormalt ønske om å spise ikke-matvarer. Gravide kvinner kan oppleve et sterkt ønske om å tygge isterninger, så vel som andre atypiske gjenstander, som leire, smuss, aske, klesstivelse, natron, tannkrem, kaffegras eller sigarettskudd, ifølge næringsdirektør Bridget Swinney fra BabyCenter. Det er ingen kjent årsak til pica, men noen bisarre trang kan ha en link til en ernæringsmessig mangel. Swinney sier, "Noen kvinner som har jernmangelanemi krever is til mangelen er helbredet," skjønt hun merker at et trang til is ikke alltid skyldes en mangel.
