Hva er fordelene med Ester-C?

Hvis du leter etter en måte å øke immunforsvaret og holde deg godt, kan du bli fascinert av kravene fra produsentene av Ester-C, som sier at produktet er en enkel måte å beskytte din immunitet på. Produktet inneholder noen gunstige næringsstoffer, men før du bruker legemidlet, må du kontakte legen din for å være sikker på at det passer deg.

Ester-C har mer vitamin C per porsjon enn en oransje. (Bilde: Purestock / Purestock / Getty Images)

Fin dose av vitamin C

En dose av Ester-C leverer mellom 500 og 1000 milligram C-vitamin, noe som er mye mer enn de 75 milligramene kvinnene trenger hver dag, og de 90 milligramene mennene burde ha, ifølge instituttets anbefalinger. Det antas at C-vitamin kan forhindre forkjølelse, men ifølge University of Maryland Medical Center er det ikke tilfelle for de fleste. I stedet kan det ta 200 mg eller mer av vitamin C per dag, og det kan bidra til å forkorte varmen av forkjølelse og bidra til å redusere de tilknyttede symptomene, rapporterer University of Maryland Medical Center.

Et par flere næringsstoffer, også

Ester-C-produkter leverer en liten mengde kalkdannende kalsium med mengder som varierer fra 6 til 11 prosent av dine daglige behov per dose. Kalsium støtter også nerve- og muskelfunksjonen, samt hormonsekresjon, ifølge National Institutes of Health. Ester-C med vitamin D-3 leverer 2000 internasjonale enheter av vitamin D, noe som er mye mer enn de 600 IE friske voksne trenger hver dag. Vitamin D hjelper kroppen din til å absorbere kalsium og spiller også en rolle i cellefunksjonen.

Kravene

Ester-C-nettstedet sier at dets spesielle formulering av vitamin C forblir i dine hvite blodlegemer i 24 timer, som det hevder holder immunsystemet sterkt og fungerer normalt. Selv om det er sant at vitamin C er nødvendig for immunitet, tar det store doser ikke en redusert risiko for å bli syk. Versjonen med tilsatt vitamin D-3 er formulert for å holde cellene dine på en effektiv måte, hvilket Ester-C-firmaet hevder kan øke immuniteten din. Ingen av disse påstandene støttes imidlertid av US Food and Drug Administration.

Potensielle bivirkninger av Ester-C?

Hvis du leter etter en måte å øke C-vitamininntaket, kan Ester-C hjelpe deg med å oppnå dette målet, men spør alltid legen din før du tar det eller andre tillegg. Ester-C kan forårsake bivirkninger, for eksempel halsbrann, opprørt mage, kvalme, diaré, hodepine og økt urinering. Tar mye mer enn den anbefalte daglige dosen kan forårsake migrene hodepine, svimmelhet, svimmelhet, nyre steiner og flanke smerte, selv om disse er sjeldne bivirkninger, ifølge Drugs.com nettsted.