Hva er fordelene med Guarana?
Guarana er en plante i Amazonas som finnes i deler av Venezuela og Brasil. Bærene i denne planten har en rekke helsemessige fordeler, blant annet muligheten til å brenne fett og øke energi, blant andre. Dagens felles bruk av guarana er i energidrikker og sportsnæringsdrikker på grunn av sin energiserende effekt. Sørg for å konsultere din helsepersonell for fullstendig informasjon om guarana og dens effekter.
Guarana finnes vanligvis i energidrikker, og serverer ulike fordeler for vekttap og energi. (Bilde: Diogoppr / IStock / Getty Images)Energi
En av de mest kraftfulle fordelene med guarana er dens energiserende effekter. Guarana har en lignende kjemisk struktur som koffein, og plantenfrøene gir enda høyere koffeinvirkninger enn typiske koffeindrikker, inkludert kaffe. Guarana kan være mer effektivt enn kaffe med hensyn til energikraften, da guarana frigjøres sakte inn i kroppen for å gi vedvarende energi. Planten stimulerer direkte sentralnervesystemet og kan tas i små doser for å bekjempe tretthet og øke aktivitetsnivået.
Vekttap
Guarana har blitt brukt i århundrer, da de tidlige innfødte ville bruke den til å lage te som ville undertrykke sulten for vekttap. Guarana brukes i dag i visse energidrikker og vekttaptilskudd for å støtte vekttap ved å gi stimulering og bekjempe sult. Guarana kan fremme vekttap ved spark som starter nervesystemet for å indusere prosessen med lipolyse. Denne prosessen innebærer frigjøring av fett i blodstrømmen der den brukes som energi under trening.
Tarmhelse
I tillegg til dens energi og vekttap effekter, gir guarana også en rekke medisinske fordeler for kroppen, ifølge GuaranaStudies.com. Guarana oppfordrer bevegelse av tarmene, noe som er en gunstig effekt for folk som lider av forstoppelse. I tillegg er guarana effektivt for behandling av andre komplikasjoner av tarmene, inkludert gass og diaré, da det bidrar til å avgifte og rense systemet.
skjemaer
Ifølge Drugs.com kommer guarana i en rekke former. I sin mest naturlige form er guarana en tørket pasta laget av plantens frø. Det er kommersielt tilgjengelig som sirup, ekstrakter, piller eller kapseltilskudd, og tilsetningsstoffer for energidrikker. Når det innlemmes i vekttapsprodukter, blir det vanligvis kombinert med ephedra, et annet vekttapstimulerende middel. Kontakt din helsepersonell for mer informasjon om former for guarana og doseringsinformasjon.
