Hva er fordelene med megadoserende vitamin C?

Kontroversen har omringet megadosering med vitamin C siden Nobelprisvinneren Linus Pauling foreslo praksis i 1950-tallet. Over et halvt århundre senere fortsetter kontroversen å herske. Faktisk har den utvidet seg langt utover brukbarheten av C-vitamin for å forhindre eller herde forkjølelse, noe som fortsatt er et ubestemt problem. I de senere år har noen medisinske fagpersoner hevdet at vitamin C megadoser kan være en effektiv behandling for kreft og hjertesykdom, i hvert fall i noen tilfeller. Kontroversen er spesielt forvirrende fordi forskningsresultater er over hele kartet.

Appelsinjuice er en stor kilde til vitamin C. (Bilde: 8vFanI / iStock / Getty Images)

Kjente fordeler

Vitamin C er et bevist middel for skjørbuk, et funn som ble etablert i det 18. århundre. Det er imidlertid ikke nødvendig for de som lider av skjørbuk for å ta mega doser for å kurere sykdommen. Som en artikkel i London-rapporten "Den uavhengige" oppgaves, "bare et par suger av en kalk ble vist for å forhindre skjørbuk." Og fra og med 2011 er det alle forskere som vet sikkert om fordelene med vitamin C, i vanlige doser eller i megadoser.

Påståtte fordeler

Proponenter av vitamin C megadoser hevder at store infusjoner, enten oralt eller ved intravenøs drypp, kan forebygge eller kurere alle slags sykdommer, og i mange tilfeller har de noen bevis for å støtte deres synspunkter. Vitamin C megadoser er forsøkt for hjertes helse av personer som kardiolog Thomas Levy, som også mener at personer med sykdommer og sykdommer som strekker seg fra kreft til aids til forkjølelse, også kan ha nytte av vitamin C megadoser. Dr. Julian Kenyon fra Dove Clinic i Storbritannia favoriserer også megadoser av vitamin C for kreftpasienter.

Forskning

Forskning i fordelene med vitamin C for hjertes helse har gitt blandede resultater. I 2004 rapporterte "Journal of the American College of Nutrition" at megadoser av vitamin C senket blodnivået av et protein knyttet til betennelse, noe som øker risikoen for hjertesykdom. Men vitamin C-tilskudd, da det ble gitt til pasienter med hjertesykdom sammen med anti-kolesterolmedisin, reduserte faktisk pasientens gode kolesteroltal. I nesten alle andre studier av fordelene med megadoser av vitamin C, alt fra kreft til katarakt til forkjølelse, har kliniske studier vært motstridende eller ufullstendige.

Bivirkninger

Vitamin C anses å være generelt trygt i anbefalte doser. Maksimalt anbefalt beløp er 2000 milligram per dag. Mega doser av vitamin C overstiger imidlertid dette beløpet sterkt. Noen behandlinger for kreftpasienter, for eksempel, varierer opptil 75 gram per dag. Mega doser av vitamin C kan forårsake relativt små bivirkninger, som kvalme, halsbrann, diaré og hodepine, og alvorlige bivirkninger som blodpropper, nyre steiner og nyrefunksjon mangler. Hvis du vurderer å ta megadoser av vitamin C av en eller annen grunn, må du kontakte legen din før du gjør det.