Hva er fordelene med muskelmælk?

Selv om kosttilskuddsmarkedet er overfylt med alternativer, er CytoSport Muscle Milk, et høyt proteinholdig erstatningstillegg, spesielt kjent. Dette tillegget brukes ofte av kroppsbyggere og andre idrettsutøvere som ønsker å få muskelvekt med begrenset fettøkning. CytoSport Muscle Milk har en profil i motsetning til mange andre protein kosttilskudd. Den inneholder tilsatt karbohydrater - 16g per porsjon - og et høyt fettinnhold - 12g per porsjon, med 6g mettet. Ingrediensene i CytoSport Muscle Milk kan imidlertid gi fordeler for ytelse og kroppssammensetning når kombinert med trening. Kontakt lege før du bruker kosttilskudd.

Vektøkning

CytoSport Muscle Milk kan hjelpe deg med å få vekt på sport eller andre grunner fordi det er høyt i kalorier. En servering inneholder 300 kalorier, og CytoSports offisielle nettside anbefaler å konsumere det før treningsøkten, etter treningsøktene og før sengetid, som vil ha totalt 900 ekstra kalorier per dag. Disse ekstra kaloriene kan hjelpe deg med å oppnå et kalorioverskudd som vil føre til vektøkning.

Redusert oksidativ skade

Selv om trening har mange gunstige effekter for helbred, kan det også forårsake oksidativt stress. Oksidativt stress kan skade cellene dine, men det kan motvirkes av antioksidanter. CytoSport Muscle Milk inneholder vitaminer A, C og E, som anses som antioksidant vitaminer. I tillegg inneholder Muskelmælk taurin, hvilken forskning tyder på, kan også ha antioksidantegenskaper. En studie fra mars 2004 av tidsskriftet Aminosyrer fant at taurin kan redusere oksidativ skade fra trening.

Forbedring i treningsytelsen

Ifølge Aminosyre-studien i mars 2004 kan taurin også bidra til å forlenge trening og forbedre utholdenhetsprestasjonen. I tillegg inneholder CytoSport Muscle Milk mange former for karbohydrater, inkludert fruktose og glukose. Kombinasjonen av karbohydrater kan også forbedre ytelsen, ifølge en studie fra februar 2008-utgaven av medisin og vitenskap i sport og trening. Denne studien fant at fruktose alene, samt fruktose og glukose i kombinasjon, forbedret syklusutholdenhet.

Fettforbrenning

Selv om CytoSport Muscle Milk ofte brukes til å få muskel, kan det også være gunstig for å brenne fett. Dette skyldes at muskelmjólk er høy i protein, noe som kan bidra til å øke stoffskiftet. I tillegg inneholder CytoSport Muscle Milk middels kjede triglyserider, noe som kan fremme fett tap. En studie publisert i den internasjonale Journal of Obesity and Related Metabolic Disorders fant at mediumkjede triglyserider kan forbedre fettoksidasjon eller brenning av fett for energi.