Hva er helsemessige fordelene med magnesiumkarbonat?
Magnesiumkarbonat er en hvit, pulverformig forbindelse som forekommer naturlig som dolomitt og magnesitt og markedsføres i stor grad som et kosttilskudd. Den aktive ingrediensen er magnesium, et mineral som kroppen din trenger for å fungere effektivt. MedlinePlus anslår at menneskekroppen vanligvis inneholder 25 g magnesium, hvorav halvparten er funnet i bein. Magnesiumkarbonat har et bredt spekter av medisinske egenskaper utover sin rolle i forebygging og behandling av magnesiummangel. Som alltid, kontakt legen din før du prøver å forhindre, behandle eller kurere noen tilstand med magnesiumkarbonat.
Mørk sjokolade er en av flere matvarer høye i magnesium. (Bilde: baibaz / iStock / Getty Images)Hvordan kroppen bruker magnesium
Hvert organ i kroppen trenger magnesium til å fungere ordentlig, ifølge University of Maryland Medical Center. Det er spesielt viktig for effektiv hjerte-, nyre- og muskelfunksjon. Magnesium spiller også en betydelig rolle i bein og tenner. Mineralens viktigste funksjoner er imidlertid aktivering av enzymer som er kritiske for menneskelig funksjon, regulering av nivåer av andre mineraler i kroppen og dets bidrag til energiproduksjon. Magnesiummangel er relativt sjeldne, men kan oppstå fordi dietten ikke inneholder nok matvarer høyt i magnesium eller på grunn av visse medisinske tilstander, spesielt gastrointestinale plager som spyler viktige næringsstoffer fra kroppen din. Hvis du lider av magnesiummangel, vil tilskudd med magnesiumkarbonat hjelpe tilbake kroppens nivåer av mineralet til normale nivåer.
Hjelper med å forhindre migrene
Hvis migrene er bane av din eksistens, kan tilskudd med magnesiumkarbonat hjelpe deg med å forhindre utbrudd av disse smertefulle hodepine, ifølge en studie utført av forskere ved New York Hodepine Center. Forskerne så på matvarer som ser ut til å utløse migrene, samt kosttilskudd som er effektive for å stryke av migreneangrep. I en artikkel i juni 2009-utgaven av "The Clinical Journal of Pain", rapporterte de at magnesium topper sin liste over alle kosttilskudd som er nyttige for å forebygge migrene. Andre kosttilskudd som ble ansett nyttige, inkluderer butterbur, feverfew, koenzym Q10, riboflavin og alfa-liposyre.
Bekjemper CPPD
Kalsiumpyrofosfatdihydratsykdom, også kjent som CPPD og pyrofosfat artropati, er en smertefull reumatologisk tilstand hvor krystaller av kalsiumpyrofosfatdihydrat akkumuleres i bindevev, særlig ledd. Forskere ved Englands Bristol Royal Infirmary samlet en studiegruppe på 38 pasienter diagnostisert med CPPD. Halvparten av gruppen fikk 10 ml magnesiumkarbonat daglig, og den andre halvparten fikk placebo. I en artikkel i 1983-nummeret "Annals of the Rheumatic Diseases", sa forskere at pasienter som fikk magnesiumkarbonat rapporterte betydelig lindring fra symptomene på tilstanden deres.
Kontrollerer fosfatnivåer i dialysepasienter
En uheldig bivirkning av hemodialyse er en usunn oppbygging av fosfatnivåer hos nyrepatienter som gjennomgår prosedyren. Et team av greske, kanadiske og kinesiske forskere studerte effekten av magnesiumkarbonat som et fosfatbindemiddel i dialysepasienter. Halvparten av en studiegruppe på 46 dialysepasienter mottok magnesiumkarbonat, mens den andre halvparten fikk kalsiumkarbonat over en periode på seks måneder. I en artikkel i mars 2008 utgaven av "International Urologi og Nephrologi" rapporterte forskere at fosfatnivåene var signifikant lavere hos pasienter som fikk magnesiumkarbonat. De konkluderte med at magnesiumkarbonat er en billig og effektiv måte å kontrollere blodfosfatnivåer på i hemodialysepasienter.
