Hvilke matvarer bør jeg unngå hvis jeg har laryngitt?

Laryngitt beskriver betennelse i strupehodet, eller stemmeboks. Når du har laryngitt, vil stemmen din gradvis redusere til en hvisking eller helt stoppe. Du kan til og med måtte ty til skrive notater til venner og familie og unngå telefonsamtaler til stemmen din kommer tilbake. Visse matvarer kan gjøre det vanskeligere for stemmen din å komme tilbake.

peppermynte er en av maten som kan vise seg å være irriterende (Bilde: Loooby / iStock / Getty Images)

Syreholdige matvarer

unngå sure matvarer som appelsiner mens du lider av laryngitt (Bilde: ChristianJung / iStock / Getty Images)

Syreholdige matvarer som kan forårsake sur refluks kan også forårsake laryngitt, ifølge Drugs.com. Når syre fra magen tilbake strømmer inn i spiserøret, kan det brenne strupehodet og forårsake skade. Du kan ikke innse at du har sur refluks, men å unngå sure matvarer kan hjelpe deg om du har tilbakestrømming eller ikke. Syreholdige matvarer kan også brenne halsen når de går ned i magen for fordøyelsen. Unngå matvarer som ananas, sitroner, appelsiner og tomatbaserte produkter; disse er alle ansett som sure.

Spicy Foods

varme og krydrede matvarer vil forverre symptomene (Bilde: Fudio / iStock / Getty Images)

Krydret mat kan forårsake irritasjon. Irritasjon til strupehode kan forverre og forlenge laryngitt. Irritasjon kan forverre symptomene på laryngitt: det grove, skrape halsen, tørr hoste, rase i halsen og heshet. Irritasjon kan også forårsake irreversibel skade, spesielt hvis du hele tiden fjerner halsen og fortsetter å prøve å snakke gjennom irritasjonen. Spicy matvarer inkluderer varme sauser, karri, pepper og lignende retter.

Sjokolade og Peppermynte

sjokolade bør også unngås (Bilde: mpessaris / iStock / Getty Images)

Sjokolade inneholder koffein, som kan zap væsker fra kroppen din. Peppermynte kan forverre forholdene som acid reflux, ifølge Drugs.com. Selv små mengder sjokolade eller peppermynte kan forverre symptomene på laryngitt. Spør legen din når du kanskje kan få disse matene igjen.

Alkohol

fjerner kaffe og andre koffeinholdige drikker (Bilde: crossstudio / iStock / Getty Images)

Alkoholholdige drikkevarer kan ha en brennende effekt, noe som kan forverre laryngitt. Alkohol kan også føre til dehydrering. Når du har laryngitt, drikker mye vann for å holde halsen fuktig og hydrert, er viktig for helbredelse. Drugs.com anbefaler at menn drikker rundt 3 liter væske per dag, og kvinner drikker litt over 2 liter væske per dag. Unngå koffeinholdige drikker; de kan ha en dehydrerende effekt som ligner på alkohol, noe som kan tørke ut halsen.