Hvilke matvarer bør en ammingmamma unngå?

Brystmælk er kjent for å gi betydelige fordeler til babyer, inkludert hele spekteret av vitaminer og mineraler som en baby trenger, og beskyttelse mot allergier og sykdommer som diaré, nedre luftveissykdommer og øreinfeksjoner. Den primære komplikasjonen for amming er at visse matvarer kan forårsake kolikk, eller overdreven oppstyr og / eller en allergisk reaksjon hos spedbarn. På grunn av dette bør en ammende moder skjermme visse matvarer for å se om de gir en reaksjon i babyen; hvis de gjør det, bør moren unngå dem helt under amming. Colic kan ikke være forårsaket av mat, så det er viktig for mødre å koble kolikadferd til mat før den elimineres helt.

Skiveskål på skjærebrett. (Bilde: Svetl / iStock / Getty Images)

Meieriprodukter

Meieriprodukter, inkludert melk, ost og yoghurt, er noen av de mest kolikaproduserende matene i ammende babyer, siden omtrent 2,5 prosent av befolkningen er allergisk mot kumelk. Hvis en ammende baby demonstrerer oppstyr, overdreven spyting, oppkast, utslett eller vedvarende overbelastning ca. 12 timer etter at moren har spist meieri, kan han være allergisk mot meieri. Moren skal fjerne meieri fra kostholdet i flere dager, og deretter konsumere meieri igjen for å bekrefte om meieri er synderen til babyens kolikk. Hvis det virkelig er det, bør meieri unngås helt under amming.

Koffein

Koffein finnes i kaffe, te og koffeinholdige karbonerte drikker, kan forårsake kolikk hos babyer. Moren kan observere barnet for oppstyr en time etter at koffein er konsumert. Mødre bør også huske det faktum at koffein er en stimulant, som blir overført via brystmelk til barnet. Så, i tillegg til å forårsake ubehag, kan koffein føre til at en baby blir spesielt våken og har problemer med å sovne.

Gassy grønnsaker

Gassinducerende grønnsaker som blomkål, kål, løk, grønn paprika og tomater kan føre til at babyer utvikler magesmerter og / eller kolikk som skyldes gass. Disse grønnsaker trenger ikke å unngås helt, men de bør spises i moderasjon og tilberedt, noe som gjør dem mindre sannsynlig å forårsake gass under fordøyelsen.

nøtter

Nøtter, spesielt jordnøtter, er et vanlig allergen, og kan forårsake kolikk eller eksem hos ammende babyer. Ammingsmødre bør sjekke babyers oppførsel for å sikre at de ikke demonstrerer en allergisk reaksjon på nøtter. En allergisk reaksjon hos spedbarn kan oppstå som fussiness, overdreven spyting, oppkast, kolikk, utslett eller vedvarende overbelastning.