Hva er Ashwagandha te for?

Ashwagandha, en urt vokst på en busklignende nattelivsplante, er også kjent som "Indias ginseng" eller "vinterkirsebær". Utøvere bruker ashwagandha for sine medisinske egenskaper i Ayurveda, Indias tradisjonelle medisinske system. Ashwagandha har ofte mange fordeler, ofte brukt til å lage te, men du må bruke den riktig for å unngå negative bivirkninger. Rådfør deg med helsepersonell for å drikke ashwagandha te.

Ashwagandha te kan bidra til å forebygge stressrelaterte sår. (Bilde: Jupiterimages, Brand X Pictures / Stockbyte / Getty Images)

Energi

Ashwagandha te er mest brukt og foreskrevet for å behandle både mental og fysisk tretthet. Ashwagandha kan bidra til å øke energinivåene forsiktig, noe som betyr at det ikke vil gi deg krasj og brenneffekt koffein gjør ofte, ifølge ayurvedisk lege og president for det ayurvediske instituttet i New Mexico, Dr. Vasant Lad. Dr. Lad anbefaler å drikke 1 kopp ashwagandha te daglig for å øke energinivået.

libido

Selv om det ikke er noen undersøkelser for å støtte kravet, tror ayurvediske utøvere at ashwagandha kan være et effektivt middel for å miste kjønnsdrift i både menn og kvinner. Ashwagandha er ment å fremkalle aborter i Ayurveda, selv om disse påstandene ikke er bevist. Som en generell tommelfingerregel, når bruk er ryddet av legen din, kan du prøve å bruke ashwagandha te for å forbedre libido og se om det hjelper.

Hjertehelse

Ifølge den medisinske direktøren for Maharishi College of Ayurvedic Medicine i New Mexico, kan ashwagandha styrke hjertet. Varmeegenskapene til ashwagandha kan ha positive effekter på hjertets helse. Noen ayurvediske utøvere tror at ashwagandha også kan lindre hjerteforbrenning.

Forhold og hensyn

Ashwagandha te kan generere en ekstra mengde varme i kroppen. Av denne grunn tror ayurvediske utøvere det beste å kombinere det med noe kjøling som lakris, råsukker eller melk. Du bør ikke bruke ashwagandha kontinuerlig i mer enn seks måneder, etterfulgt av en pause på minst tre måneder. Ikke drikk ashwagandha te hvis du er gravid eller lider av høyt blodtrykk. Ingen krav om effektiviteten av ashwagandha har blitt godkjent av FDA. Rådfør deg med en helsepersonell før du integrerer ashwagandha te i kostholdet ditt.