Når kan en smårolling bytte fra helmelk til 2 prosent?
Uansett om du ammer eller flasker, kan babyen din - og bør - begynne å drikke kumelk en gang etter hennes første bursdag. De fleste foreldre starter sine barn med fullmælk, på grunn av små barns ekstra behov for fett i kostholdet. Senere er det imidlertid tid for smårollinger å overgå til 2 prosent melk.
Ung pjokk som holder et glass melk (Bilde: Tsokur / iStock / Getty Images)Melkfakta
De fleste smårollinger er klare til å skifte til 2 prosent melk rundt tidspunktet for deres andre bursdag. Før det skal småbarn drikke fullmælk utelukkende. Enten det er fullmælk eller 2 prosent, bør barn yngre enn 5 år begrense melkeinntaket til 2 eller 3 briller - mellom 16 og 24 oz. - per dag, anbefaler University of Michigan Health System.
Tidlige fordeler
I løpet av de to første årene av ditt barns liv trenger han rikelig med fett; Faktisk bør sunne fett utgjør omtrent halvparten av barnets daglige kaloriinntak i løpet av den tiden, ifølge BabyCenter. Siden småbarn ofte er kresne spisere, kan det være å drikke fullmælk, slik at barnet ditt får kalorier som han trenger i løpet av dagen, sier barnelege og foreldreekspert Dr. William Sears i "Foreldre" -magasinet. Både hele og 2 prosent melk er også gode kilder til essensielle næringsstoffer, inkludert kalsium, vitamin A og fosfor. Den meste melk er også forsterket med vitamin D.
Senere Bekymringer
Etter babyens andre bursdag, bytt til 2 prosent melk. Rundt denne tiden begynner barnets vekst å senke og med det behovet for mye ekstra kalorier og fett. To prosent melk har de samme næringsstoffene som helmelk, og inneholder faktisk mer protein per porsjon, ifølge Sears, men det gir betydelig mindre mettet fett. Når din pjokk har passert sin andre bursdag, er risikoen for mettet fett - inkludert tilstoppede arterier og fedme - større enn de tidlige fordelene.
betraktninger
Hvis du er overvektig eller overvektig eller har en personlig eller familiehistorie av fedme, kardiovaskulære helseproblemer eller høyt kolesterol, kan barnets barnelege anbefale at barnet ditt begynner å drikke 2 prosent melk tidligere enn 2 år. I noen tilfeller kan barnelege anbefale hopper fullmælk og starter babyen din på 2 prosent. På samme måte, hvis barnet ditt har noen vekstproblemer, kan barnelege anbefale å stikke med fullmælk litt lenger. Snakk med barnelege om barnets helsehistorie for å få de beste diettbeslutninger.
