Hvorfor fungerer ikke B12-injeksjonene?

Vitamin B12 er et essensielt vitamin. Hvis du ikke får nok B12 i dietten eller har en medisinsk tilstand som gjør det vanskelig for kroppen din å absorbere B12 fra matvarer, kan du utvikle B12-mangelanemi. Intramuskulære B12-injeksjoner kan bidra til å behandle B12-mangelanemi og dets symptomer, som tretthet og depresjon; B12-injeksjoner gir imidlertid ikke de samme fordelene for alle. Snakk med legen din før du bruker B12-kosttilskudd eller injeksjoner.

B12 erstatning med injeksjoner eller andre former for tilskudd kan være mindre effektiv hos mennesker med forhold som påvirker B12 absorpsjon. (Bilde: FotoDuets / iStock / GettyImages)

Tips

Vitamin B12-skuddene dine kan kanskje ikke fungere av mange grunner, mest relatert til hvorfor du tar dem i utgangspunktet, om det er mangel eller de påståtte helsemessige fordelene.

B12 for anemi

Vitamin B12 anemi utvikler seg fra mangel på vitamin, noe som fører til reduksjon i antall røde blodlegemer. Ved behandling av B12-mangelanemi administreres B12 injeksjoner hver måned, eller så ofte som en gang i uken ved behandlingens begynnelse, ifølge MedlinePlus. Imidlertid er B12 injeksjoner bare gitt hvis du ikke klarer å absorbere vitaminet fra mat eller gjennom et tilskudd. Mens B12-injeksjoner vanligvis er effektive ved behandling av B12-mangelanemi, hvis B12-mangelen utvikler seg til en mer alvorlig tilstand kalt pernistisk anemi, kan komplikasjoner av mangelen vedvare til tross for behandling med B12-injeksjoner. Ifølge MedlinePlus, hvis B12-erstatning ikke starter innen seks måneder etter at symptomene begynner, kan nerveskader forårsaket av skadelig anemi være permanent.

B12 for energi

Noen mennesker tar B12 injeksjoner for mer energi. Det er imidlertid viktig å merke seg at hvis du ikke har B12-mangel, vil B12-injeksjoner ikke øke energinivået eller gi noen andre fordeler. B12 er et vannløselig vitamin, noe som betyr at overskytende mengder oppnådd fra unødvendig tilskudd vil bli skyllet ut fra kroppen. Mens en B12-mangel kan føre til tretthet, kan det også helseproblemer og mangler ved andre næringsstoffer, som for eksempel jern. En CBC-test eller serum-B12-nivåtest kan verifisere om du har lav energi som kan løses med B12-injeksjoner.

B12 for vekttap

Noen vekttapsklinikker tilbyr B12 injeksjoner. Produsenter av B12 for vekttap hevder at B12 injeksjoner hjelper vektkontroll innsats ved å øke stoffskiftet og gi deg mer energi til å delta i trening. Likevel, som å bruke B12 for å øke energi, er det ikke noe bevis på at B12-skudd vil hjelpe deg å miste vekt eller gi metabolske fordeler i fravær av B12-mangel, ifølge nutritionisten Katherine Zeratsky i Mayo Clinic, R.D., L.D. Mens enkle løsninger for vekttap kan høres fristende, testet kosthold og mosjon er det eneste surefire trygt og effektivt vekttap rettsmidler.

Forhold som påvirker B12 absorpsjon

B12 erstatning med injeksjoner eller andre former for tilskudd kan være mindre effektiv hos mennesker med forhold som påvirker B12 absorpsjon. I tillegg til skadelig anemi, kan andre forhold som hemmer B12 absorpsjon inkludere kronisk alkoholisme, Crohns sykdom, cøliaki og parasittiske infeksjoner. Mens B12 absorpsjonsproblemer noen ganger kan "helbredes" med kortvarig B12 injeksjonsbehandling - når den underliggende tilstanden som forårsaker malabsorpsjonen, behandles riktig, kan noen mennesker kreve livslang månedlig B12-skudd, ifølge MedlinePlus.