Vil du gå ned i vekt hvis du slutter å drikke kostholdsoda?

Diet soda kan være kalorifri, men disse kunstig søtede drikkene kan være knyttet til vektøkning. Dette betyr ikke nødvendigvis at du vil gå ned i vekt hvis du legger ned flasken eller kanen. Vekttap krever fortsatt å forbrenne flere kalorier med fysisk aktivitet enn du spiser gjennom mat - så den mest vellykkede måten å miste er å redusere kaloriinntaket og få mer mosjon.

Soda med is og strå (Bilde: Siraphol / iStock / Getty Images)

Kostholdssoda og kropp

En studie presentert ved American Diabetes Association's 2011 Scientific Sessions fulgte 474 personer over ni år. Det fant ut at personer som drakk diettfrite hadde en 70 prosent større økning i midjestørrelsen enn de som drakk ikke diettfri brus. Midjestørrelsesøkningen hos de som drakk minst to diett brus per dag var fem ganger så høyt som avholdene. Selv om disse funnene ikke viser at opphør av kostholdsfri brus vil føre til vekttap, foreslår de at slutte kan bidra til å hindre fremtidig vektøkning.