Yogi te og Kava for stress
Kava har blitt et populært supplement i visse kretser - det er en lovlig, urte beroligende som kan tas enten i ekstraktform eller i en drikkevare. Faktisk har kava-barer spratt opp i de fleste større byer, ettersom folk vender seg bort fra kalorier med høyt kaloriinnhold på jakt etter en diettvennlig kveld ute, men kava er ikke så ufarlig som mange tror. Mens det har vist seg å være svært effektivt for å lette stress og beroligende angst, kan det også forårsake store helseproblemer. Yogi Kava Stress Relief te faller under denne advarselen.
En ung kvinne som holder en kopp te. (Bilde: a.collectionRF / amana bilder / Getty Images)kava
Kava kommer fra roten av kava-anlegget, en urt som tradisjonelt fungerer som et middel i Sør-Stillehavet der den kommer fra. En beroligende, det har vært brukt til å behandle angst, søvnløshet og muskelsmerter, men det har også vist et løfte om behandling av benzodiazepinavbrudd og som aktuelt smertestillende middel. I vest er kava genrally brukt som en beroligende drikk, enten i te eller som avkok. Den beroligende effekten er det som gjør det populært for stressavlastning.
kavalactones
Kava inneholder kjemikalier kalt kavalaktoner som har vist seg å redusere angst så vel som reseptbelagte medisiner, men åtte uker kan være nødvendig før noen effekt blir følt. Yogi's Kava Stress Relief te er rimelig og tilgjengelig nok til å bruke hver dag, men det kan ikke inneholde nok faktisk kava for å bringe lettelse. Ifølge MedlinePlus har forskningen vist at kava er effektiv for angstlindring når den brukes i et ekstrakt som er standardisert til 70 prosent kavalaktoner - Yogi-te inneholder kun 30 prosent per tepose.
FDA Advisory
Det er svært lite forskning på kava fordi det har vist seg å forårsake alvorlig leverskade på kort tid. Faktisk utstedte US Food and Drug Administration en forbrukerrådgivende advarsel mot bruk av kava i 2002, og sa at kava-bruk har vært assosiert med hepatitt, cirrose og leversvikt, noe som fører til at minst fire personer krever levertransplantasjoner. Det er ikke 100 prosent klart at kava var årsaken til leverskade - det kan ha vært en interaksjon med andre legemidler eller kosttilskudd, eller kava-kildene kan ha blitt forurenset. Men hvis du bestemmer deg for å bruke kava, bruk den under legen din til å være sikker.
Sikkerhet
Foruten leverskade kan kava forringe sansene dine på samme måte som alkohol, og er ikke trygt for gravide eller ammende kvinner. Kava må ikke brukes når det foreligger en eksisterende leversykdom, eller hvis du tar medisiner som endres i leveren eller kan skade leveren. Det samme gjelder kosttilskudd - rød gjær, DHEA, niacin og andre populære kosttilskudd kan forårsake negative interaksjoner, og beroligende kosttilskudd som catnip, valerian og Saint John's-wort kan forsterke de beroligende effektene av kava.
