Fordeler med fenugreek for kvinner

Et medlem av legume familien, fenegreek planten har et uskyldig utseende, men det pakker en potent slag for kvinner i alle aldre. Enten du er bekymret for å opprettholde tilstrekkelig melkproduksjon til å sykepleier din nye baby eller bekymret for hetetokter i overgangsalderen, kan denne urten være en naturlig løsning på dine kvinnelige helseproblemer. Vurder å dyrke din egen lille patch av fenegreek i urtehagen eller se etter 500, 580 eller 610 mg kapsler av de knuste frøene på ditt lokale helsesenter. Imidlertid unngå å bruke fenegreek under graviditet, da det kan stimulere livmor sammentrekninger.

Økt melkproduksjon

Judith Brown, en ernæringsekspert og professor emeritus fra University of Minnesota, Department of Obstetrics and Gynecology, og forfatter av "Nutrition through the Life Cycle", rapporterer at fenegreek er et urt som vanligvis brukes til å stimulere melkeproduksjon hos kvinner. Melkproduksjonen øker vanligvis innen en til tre dager etter at tilskuddene starter. For å kunne bruke denne urt som galaktagogue, tar de fleste kvinner urt i kapselform flere ganger daglig, og bruker omtrent 3,500 gram totalt hver dag for melkeproduksjonen øker. Du bør vanligvis kunne slutte å ta urten når du oppnår ønsket nivå av melkeproduksjon. Snakk med legen din eller en sertifisert ammingskonsulent for å bestemme de beste doseringsnivåene for din spesielle sykepleie.

Naturlig brystforstørrelse

Hvis du liker ideen om å bli litt mer kurvig, men ikke vil få kunstig brystimplantat, snakk med legen din om muligheten for å bruke fenegreek for å forstørre brystene dine naturlig. Ifølge Phyllis Belch, sertifisert næringsrådgiver og forfatter av "Resept for Herbal Healing", øker fenegreek bryststørrelsen ved å endre visse leverenzymer, noe som reduserer kroppens evne til å bryte ned østrogen. Du kan prøve å blande knuste fenegreekfrø med litt vegetabilsk olje og bruke det lokalt, men Dr. James Duke, pensjonert USDA-botaniker og forfatter av "The Green Pharmacy", anbefaler at du først vurderer å nippe til noen sterk te, med et forhold på 2 kopper vann til 1 kopp fenegreekspirer. Drikk opptil to kopper fenegreek te daglig.

Relief fra Hot Flashes og Menstrual Kramper

Diosgenin, en naturlig forekommende forbindelse i fenegreek som etterligner østrogenet ditt produserer, forteller om urtens evne til å minimere effektene av hete blink og menstruasjonskramper, ifølge Michael Castleman, forfatter av "The New Healing Herbs." Prøv dette naturlige alternativet til hormonbehandling med stepping opptil 2 ts. av de knuste fenegreekfrøene i en kopp kokende vann i ca. 10 minutter, og tilsett søtningsmiddel som nødvendig, siden urten har en spesielt bitter smak. Castleman anbefaler at du spiser urtete opptil tre ganger daglig for å redusere overgangsalderen eller menstruasjonsproblemer.