Kan kanel hjelpe deg med å miste bukfett?

Fett lagret i magen, kalt visceralt fett, er forskjellig fra subkutant fett lagret andre steder. Ifølge Harvard Medical School indikerer magefett en større risiko for hjertesykdom og diabetes. Mens et balansert kosthold og regelmessig mosjon kommer først til å håndtere vekten, har forskning utført på mus vist at kanel kan bidra til å redusere magefett. Det er lett å innlemme mer kanel i kostholdet ditt. Legg det til varme drikker som te eller kaffe for smak, legg det til havremel eller frokostblanding om morgenen eller til og med lage mat i maten til middag.

Bunn kanel og kanelpinner. (Bilde: ConstantinosZ / iStock / Getty Images)

Kanel reduserer visceralt fett i mus

Den aktive forbindelsen i kanel, som også gir den sin smak, kalles cinnamaldehyd. I en japansk studie publisert i "Journal of Nutritional Science and Vitaminology" i 2012, ble to grupper med mus fôret en diett høy i sukrose og fett. En gruppe ble gitt cinnamaldehyd daglig, og den andre var ikke. Etter en måned fant forskerne at musene som tok cinnamaldehyd hadde mistet visceralt fett, mens kontrollgruppen ikke gjorde det. De konkluderte med at cinnamaldehydet stimulerte stoffskiftet av fettvisceralt vev, noe som tyder på at kanel kan være nyttig for å redusere magefett.

Faktaene

Selv om virkningen av kanel på visceralt fett hos mennesker ikke er bekreftet, viser kanel løftet som en mulig behandling for type 2 diabetes og høyt kolesterol, ifølge en studie som er diskutert på nettstedet Bet Israel Deaconess Medical Center. Men medisinske forskere er enige om at flere studier er berettiget.