Hjelper peppermynte te med høyt blodtrykk?
Høyt blodtrykk, også kalt hypertensjon, er definert som en blodtrykksavlesning høyere enn 140/90, rapporterer National Heart, Lung and Blood Institute. Når blodtrykket ditt er høyt, må hjertet ditt jobbe hardere for å flytte blodet gjennom kroppen din for å forsyne dine vitale organer med oksygen og næringsstoffer. Hypertensjon kan øke risikoen for alvorlige helsemessige forhold, inkludert hjerneslag, hjertesykdom, hjertesvikt og nyresvikt.
En peppermynteplantasje som vokser i en hage. (Bilde: Draganajokmanovic / IStock / Getty Images)Peppermyntte og hypertensjon
Hvis du bruker peppermyntte regelmessig, kan det bidra til å senke blodtrykket ditt, ifølge University of Maryland Medical Center, selv om bevisene fortsatt er veldig foreløpige. Lag en kopp peppermynte ved å steppe 1 teskje tørket peppermynteblader i en kopp kokende vann i ca. 10 minutter.
Bivirkninger og sikkerhet
Snakk med legen din før du drikker store mengder peppermyntte. Teen er generelt trygg for friske mennesker, selv i store mengder, selv om det kan forårsake halsbrann eller allergiske reaksjoner. Unngå peppermyntte hvis du er gravid eller pleier, lider av reflukssykdom eller diabetes eller ta blodtrykksmedisiner. Unngå andre former for peppermynte, som peppermynteolje, noe som enda mer sannsynlig gir bivirkninger og medisineringsinteraksjoner.
Andre hypertensjon Behandlinger
Snakk med legen din om å gjøre diett og livsstilsendringer for å forebygge og hjelpe til med å behandle høyt blodtrykk. Legen din kan også ordinere medisiner for å redusere risikoen for hjerteinfarkt og hjerneslag. I tillegg opprettholder en sunn vekt, slutte å røyke og finne en måte å håndtere stress, rådgiver National Heart, Lung and Blood Institute.
En advarsel
Unngå å behandle høyt blodtrykk med peppermynte, eller drikk teen for å erstatte behandlinger foreskrevet av legen din. Bevisene for fordelene med peppermynte er fortsatt svært foreløpig og kommer fra dyreforsøk. Videre studier er nødvendig for å verifisere at fordelene gjelder også mennesker.
