Spiser peppermynte Candy Stimulere hjernen?
"The Washington Post" rapporterte i 2007 at flere og flere skoler oppfordrer elevene til å spise peppermynte candy for å øke testresultatene. Men er det virkelig effektivt? Peppermyntsjuice inneholder peppermynteolje og sukker, to viktige ingredienser som stimulerer hjernen din. Forskning viser at peppermynte stimulerer hjernen ved å forbedre hukommelsen og øke våkenhet mens du hjelper det med å slappe av. Kroppen din bryter ned sukker til glukose - den viktigste drivstoffkilden for hjernen din.
En kopp fylt med peppermynte candy canes. (Bilde: arinahabich / iStock / Getty Images)Minne og humør
En studie publisert i 2008 "International Journal of Neuroscience" fant at deltakere utsatt for peppermynteolje opplevde forbedret minne og behandlingshastigheter. Peppermynte økte også sin våkenhet mens de hjalp dem med å opprettholde en følelse av ro. I 2006 fant Dr. Bryan Raudenbush fra Wheeling Jesuit University at drivere utsatt for peppermynte duft var mindre frustrert, engstelig og utmattet og ble mer våken etter kjøring i lengre perioder.
Hvordan Peppermint Works
Raudenbush forklarte at peppermynte duft øker oksygenmetning og blodtrykk betydelig, noe som resulterer i fysiologisk opphisselse. Blod bringer oksygen til hjernen din, så hvis peppermynte øker mengden oksygen i blodet ditt og deretter øker blodtrykket, øker oksygen til hjernen din. Jo mer oksygen som er tilgjengelig for hjernen din, desto bedre konsentrasjon og fokus.
Sukker og hjerne
Hjernen din bruker sukker som sin primære kilde til drivstoff. Når du er sulten eller blodsukkeret ditt er lavt, er det vanskelig å konsentrere fordi hjernen din er lav på drivstoff. Faktisk, ifølge Franklin Institute, bruker hjernen sukker raskere under mental aktivitet. Peppermynte godteri gir en rask kilde til sukker som reiser rett til hjernen din for tanking. Husk, det er bare et raskt løft. Du trenger et næringsrikt måltid før en test eller et prosjekt som krever konsentrasjon for å opprettholde sunne blodsukkernivåer i lengre perioder. I tillegg kan å spise for mye sukker føre til tannråte.
Lukte mot smak
Smaking av peppermynte eller luktende peppermynte påvirker typen stimulering du opplever. En artikkel publisert i 2005 i "North American Journal of Psychology" fant at når deltakerne tygget peppermynte-flavored tannkjøtt, opplevde de betydelig forbedret minne og jobbet raskere. Men da de luktet peppermynte, forbedret minnet litt og deltakerne hadde mindre tretthet og mer kraft. Hvis du tar en test eller jobber med et komplekst prosjekt, kan å spise peppermynte candy forbedre minnet og gi deg den energien du trenger for å fullføre oppgaven ved hånden..
