Drikker som renser kolon

Din tyktarm, eller tyktarmen, er det siste stoppet i fordøyelsesprosessen. Det forbereder avfall som skal fjernes fra kroppen din gjennom utskillelse. Sjeldne tarmbevegelser kan føre til avføring til sikkerhetskopiering. Proponenter av kolon rensing tror at når avfallet forblir i tykktarmen for lenge, frigjør det giftstoffer som forårsaker sykdom. Kolon rensing antas å avgifte kroppen. Kontakt legen din hvis du er interessert i å prøve en kolon rens.

Vann er en naturlig kolon rengjøringsmiddel. (Bilde: AntonioGuillem / iStock / Getty Images)

Vann

Drikk minst åtte glass vann om dagen. (Bilde: Hyrma / iStock / Getty Images)

Vann er en sunn og kostnadseffektiv drikke for rensing av kolon. Hvis du drikker minst åtte glass vann per dag, hjelper du med å holde fordøyelseskanalen jevn. I tillegg drikker nok vannavdelinger av dehydrering, forstoppelse og hard avføring. En enda mer produktiv måte å rense din kolon regelmessig på er å legge til fiberrike pulvere i vannet ditt. The American Gastroenterological Association rapporterer at en diett med høy fiber er en god måte å forebygge og behandle forstoppelse fordi det øker frekvensen av avføring.

forstoppelse

En kolon rensing kan lette forstoppelse. (Bilde: Jonathan Austin Daniels / iStock / Getty Images)

Forstoppelse er en tilstand hvor tarmbevegelser oppstår etter 3 eller flere dager og er preget av hard avføring som er vanskelig å passere. Rensing av tykktarmen kan være en effektiv måte å bekjempe forstoppelse på, fordi det reduserer "colonic transit time" av avføring til endetarm for fjerning, ifølge en studie publisert i februar 2002-utgaven av "Neurogastroenterology & Motility." Denne studien sier at en prøve av kvinner med kronisk forstoppelse opplevde en raskere transitttransport av fecal materia, noe som reduserer risikoen for fekal impaksjon eller obstruksjon.

Faktaene

Legene foreskriver ikke rensepulver i form av detox. (Bilde: Minerva Studio / iStock / Getty Images)

Til tross for påstander om effektiviteten av annonsører, er det ikke noe vitenskapelig bevis for å understøtte at kolonrensing er en effektiv måte å behandle sykdom på, inkludert kolonkreft, ifølge det amerikanske kreftforeningen. Faktisk er det ingen bevis for å støtte premissene om hvilken kolonrensing er basert; utilstrekkelig eliminering av avfall fra tykktarmen er ikke en bevist kilde til giftstoffer i kroppen. Som sådan foreskriver legene ikke legemidlet med henblikk på avgiftning.

advarsler

Snakk med en lege før du tar en kolon rens. (Bilde: Comstock Images / Stockbyte / Getty Images)

Hjemmekolonens rensing har økt på grunn av produktkrav av økt energi, bedre helse og forebygging av sykdom. Men noen gastroenterologer hevder det motsatte er sant. 29.09.09-utgaven av "The Wall Street Journal" rapporterer at kolonrensing faktisk kan frigjøre kroppen av gunstige bakterier og forårsake infeksjon, forårsake en elektrolyttbalanse, eller til og med føre til rektale perforeringer. Hvis du har eksisterende tarmproblemer, kan du også være i fare for ytterligere negative konsekvenser. Det amerikanske kreftforeningen rapporterer at tarmskader fra rensing er en større risiko for personer med divertikulitt, ulcerøs kolitt, hemorroider eller svulster i endetarm eller tykktarm..