Øvelser for en person med avaskulær nekrose

Avaskulær nekrose, eller osteonekrose, er en tilstand der beinvev dør på grunn av mangel på tilstrekkelig blodtilførsel. Dette kan skje av flere grunner, inkludert bruk av høydose kortikosteroider, skade, overdreven forbruk av alkohol, kjemoterapi, stråling og seglcelle sykdom. Osteonekrose kan påvirke noen bein, men forekommer hyppigst i hofteleddet. Øvelse anbefales ofte som en del av den første behandlingsplanen for å helbrede ben- eller forsinkelsesoperasjonen.

En phyiscal terapeut hjelper en kvinnelig pasient med benøvelser (Bilde: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images)

Hva virker

Øvelse fremmer strømmen av blod til leddet. Dette gir næringsstoffer til beinet slik at det kan helbrede, samt lindrer smerte. I "Fysioterapi alene sammenlignet med kjernedekomprimering og fysisk terapi for femoral hode-osteonekrose i sykecellesykdom," heter Heumayr et al. rapportere at fysioterapi alene var like effektiv som kirurgi og fysioterapi kombinert for pasienter med osteonekrose i lårhodet. Åttito prosent av kohorten behandlet med kjerne dekompresjon og fysioterapi rapporterte ikke kollaps av lårhodet etter tre år, sammenlignet med 86 prosent av kohorten behandlet med fysioterapi alene. Forskerne bemerket at 90 prosent av pasientene vil oppleve sammenbrudd i lårhodet i femårs etterfølgende diagnose. Dette antyder at fysioterapi kan være en effektiv måte å avverge operasjonen på.

Øk rekkevidde

Målet med bevegelsesøvelser er å opprettholde eller øke felles fleksibilitet. Avaskulær nekrose kan føre til at leddene blir stive og vanskelige å bevege seg. Noen ganger kan dette gå ubemerket for en stund, så det er viktig at disse oppgavene startes så snart diagnosen er gjort.

Styrke mot skade

Styrkeøvelser er rettet mot å bygge musklene rundt leddet for å beskytte det mot skade. Dette kan omfatte vektløfting eller motstandsbåndøvelser.

Ikke gjør dette

Unngå tyngdebærende trening på den berørte ledd er en av de viktigste ting du kan gjøre for å forsinke skader på leddene, forteller University of California Davis Cancer Center. Ved å unngå vektbærende trening reduseres mengden press på beinet ditt, og beinet får lov til å helbrede. Legen din kan anbefale å bruke enheter, for eksempel krykker, for å begrense mengden av vekten som er satt på den berørte ledd. Han kan også anbefale å redusere involvering i visse vektbærende aktiviteter eller bytte til en annen aktivitet.

Det siste ordet

Legen din vil avgjøre om øvelser passer for deg. Øvelser anbefales vanligvis som en del av en innledende behandlingsplan dersom diagnosen blir gjort tidlig, og det er mulig å begrense ytterligere leddskade. Dessverre, for de fleste individer vil trening bare forsinke behovet for kirurgi og lindre smerte midlertidig. Kirurgi er til slutt nødvendig for de fleste å reparere beinet.