Øvelser for en Pelvic fraktur

Atletiske tenåringer, eldre og personer med osteoporose har alle økt risiko for bekkenfrakturer, som ofte oppstår som et resultat av et fall, bilulykke eller annen slagkraft. De kan behandles kirurgisk eller ikke-kirurgisk, men vanligvis i begge tilfeller er aktiviteten begrenset i flere måneder etter skade. Når beinene har helbredet, styrkes, fleksibiliseres og treningsøvelser blir foreskrevet for å hjelpe deg med å gå tilbake til din skadede tilstand.

Fractur alvorlighetsgrad

Graden av bekkenbrudddet bestemmer behandlingsplanen. Pelvic frakturer kan variere fra stabile og ukompliserte, med beinene som bor på riktig sted, til alvorlig og komplisert, med flere beinfragmenter, indre organskader eller nærvær av åpne sår. Vanligvis krever stabile og ukompliserte brudd ikke kirurgi, men krever fortsatt en periode med sengestøtte, smertestillende medisiner og begrenset vektbærende. De mer alvorlige bruddene tar lengre tid å helbrede, og vil senke tilbake til arbeid og aktivitet.

Fysioterapi

Når din lege lar deg bære vekt gjennom din, begynner fysioterapi. De fleste med bekkenfrakturer er begrenset til å gå med krykker eller turgåere i de første seks til 12 uker etter skade. Din fysioterapeut vil lære deg hvordan du trygt kan bruke disse enhetene. Terapeuten kan også gi deg overkroppsøvelser som lar deg effektivt bruke disse hjelpemidler. De kan også inkludere noen grunnleggende sengetøy øvelser som ben heiser oppover og ut til siden. Når bruddet ditt er helbredet, vil din terapeut begynne å jobbe på bagasjerommet og underekstremmuskler for å gjenopprette rekkevidde av bevegelse, styrke og utholdenhet. Fysioterapi kan inkludere noen svake aktiviteter som svømming eller sykling for å oppfylle disse målene før du får full vekt på bekkenet gjennom bekkenet. Mens først programmet ditt kan være begrenset, være trygg på at når bruddet er helbredet, vil treningsprogrammet ditt utvikle seg for å gjenopprette funksjonen til underkroppen.

Arbeidsterapi

Du vil også i utgangspunktet jobbe med en ergoterapeut. Din OT vil være tilgjengelig kort tid etter operasjonen for å hjelpe deg med å flytte inn og ut av sengen, med toalettbehov, bading, dressing og måltid forberedelse. Det overordnede målet med behandlingsprogrammet er å hjelpe deg å fungere så uavhengig som mulig i løpet av gjenopprettingsperioden. De vil også arbeide med økt kroppsforsterkning og rekkevidde av bevegelsesøvelser, fordi du må bruke disse muskelgruppene mer for å kompensere for at du ikke er i stand til å fullt ut bruke stammen og underkroppens muskler. De kan innlemme dumbbells eller motstandsband for å øke kroppens styrke.

Helbredende tid

Benhelbredelse etter bekkenbrudd kan ta mellom seks til 12 uker. Det betyr ikke nødvendigvis at du kommer tilbake til din skadede tilstand da - det kan ta opptil et år. Men når beinhelbredingen har skjedd, bør du kunne gjenoppta dine vanlige daglige aktiviteter. Når full styrke av bekkenet og berørte muskler vender tilbake, kan legen din tillate deg å gjenoppta atletiske aktiviteter eller tung industriell type arbeid du liker eller må gjøre for jobben din.