Ginger & Honey Tea for amming Moms

Etter graviditet kan du bli overrasket over at du må fortsette å se hva du spiser og drikker hvis du ammer. Dette er fordi de tingene du spiser, sendes til babyen din gjennom brystmelken. Ingefær og honningte er et godt alternativ i de fleste tilfeller og er generelt trygt for de fleste ammende mødre. Snakk med legen din før du legger den til dietten.

Barnet ditt påvirkes av mat og drikke valg mens du ammer. (Bilde: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

fordeler

Te laget med ingefær og honning er beroligende og gir lindring fra kalde symptomer når du ammer. De fleste leger anbefaler å unngå medisiner når pleie fordi ingrediensene kan ha negative bivirkninger for babyen din. Ingefær kan være effektiv for å lindre pusteproblemer og hoste. Honning beroliger sår hals og bidrar til å lindre hoste. Dette gjør både gode alternativer som er trygge for deg og din baby i de fleste tilfeller. Ingefær kan også være effektiv for melkestrøm, noe som gjør det lettere å amme.

Hvordan forberede

Inge og honningte er lett å tilberede hjemme og krever bare fire ingredienser. Colleen Vanderlinden, forfatter av "Edible Gardening for the Midwest," gir en oppskrift som krever fire kopper vann, et stykke peeling ingefær som måler 2 til 3 inches, honning og sitron. Brenn vannet på ovnen. Skjær ingefæren tynt, legg den til kokende vann og la det simre i 20 til 30 minutter. Trær ingefæren fra væsken og kast den. Fyll en kopp med te og legg til sitronsaft og honning etter smak.

Sikkerhet

Forskning er begrenset når det gjelder sikkerheten til ingefær mens du ammer. Råd angående bruken varierer mellom leger og andre medisinske fagfolk. MedlinePlus anbefaler at du unngår det hele mens du ammer, men Baby Center-nettstedet hevder at det er trygt i moderate doser. Snakk med legen din om hensiktsmessigheten til ingefær og honningte mens du ammer.

betraktninger

Selv om ingefær er gitt en vurdering av "generelt anerkjent som trygg" av U.S. Food and Drug Administration, kan det ikke være riktig for hver ammende mor. Hvis du tar medisiner for diabetes, blodtrykk, blodpropp eller hjertesykdom, kan ingefær forstyrre effektiviteten. Noen ganger spiser mat og drikke du spiser mens sykepleier kan forårsake reaksjoner i babyen din. Hvis du merker utslett, oppstyr eller diaré snart etter sykepleie, kan barnet være følsomt overfor honning eller ingefær. En matdagbok hjelper med å spore disse symptomene, slik at du kan bestemme utløsermaten. Honning er vanligvis trygg under amming, men Matthew Beshara, MD, assisterende klinisk professor i Department of Obstetrics and Gynecology ved University of Pennsylvania, anbefaler å velge pasteurisert honning fordi det er mindre sannsynlig å bli forurenset med bakterier som kan gjøre deg eller din baby syk.