Hvordan påvirker vin en detox diett?

Detox dietter har blitt brukt i århundrer som en måte å rense kroppen, ånd og sinn. I dag er det en raskere detox-juice, et forsøk på å slippe noen få pounds raskt, men det grunnleggende prinsippet er det samme. De fleste diettprogrammer anbefaler at du unngår animalske produkter, raffinert sukker, tobakk og alkohol. Bortsett fra motsetningen til å ta i noe som anses å være giftig under en detox, er det sterke grunner til at vin og en detoks diett kanskje ikke blandes.

En moden mann som holder et glass rødvin. (Bilde: XiXinXing / XiXinXing / Getty Images)

detoxing

Detoxing, eller fasting for å fjerne giftstoffer fra kroppen din, er ikke nødvendig. Som professor i farmakologi og farmasøytiske fag ved Universitetet i Sør-California Pharmacy, påpeker Roger Clemens at kroppen din er perfekt i stand til å avgjøre seg selv naturlig. Din tarmkanal, immunsystem, nyrer, lever og lunger behandler og eliminerer giftstoffer noen få timer etter eksponering. Fordeler med detox raskt, som klarere hud, mindre oppblåsthet og mer energi, kommer fra det faktum at du er mer hydrert enn vanlig på et flytende diett og bare ikke spiser fast mat. Likevel, en en-til-tre-dagers rask som inkluderer mellom 1200 og 1800 kalorier av frisk frukt og grønnsaker, og rikelig med vann kan inspirere deg til å fortsette å unngå sukkerholdige, fettbelagte bearbeidede matvarer.

Alkohol

Alkohol påvirker deg fysisk, mentalt og følelsesmessig. Ifølge eksperterne ved Clemson University Cooperative Extension kan moderat forbruk av alkohol ha noen helsemessige fordeler. American Heart Association er enig i at konsumere en drink per dag for kvinner og to drinker per dag for menn ikke skal føre til skade. En drink anses som 1 oz. av 100-proof spiritus, 1,5 oz. av 80-proof spiritus, 4 oz. av vin eller 12 oz. av øl. Drikker mer enn det som regelmessig kan føre til diabetes, høyt blodtrykk og hjerteproblemer, for ikke å nevne faren for skade og potensielle tragedier som er forbundet med kjøring mens nedsatt.

Fast og alkohol

Fasting i utgangspunktet tømmer ut mage og tarm. Væsker beveger seg raskt gjennom kroppen din og raskere enn faste matvarer, spesielt proteinbelagte animalske fettstoffer som tar lengre tid å fordøye. Alkohol absorberes gjennom magen og tynntarmen. Hvis det ikke er mat i magen, absorberes alkoholen i blodet ditt og bæres så mye raskere til hjernen din. Ifølge Eric H. Chudler, Ph.D., for Neuroscience For Kids nettsiden, reduserer selv lave doser alkohol konsentrasjon og senker inhiberinger. Bortsett fra at du bare blir beruset raskere enn vanlig, reduserer dine senkede hemmer det mer sannsynlig at du vil forlate din detox raskt og hodet til chili cheeseburger-stedet.

fordeler

Fordelene ved en sunn, kortvarig detox raskt er også kort sikt, med mindre de får energi til å gjøre generelle livsstilsendringer. De antatte fordelene med å drikke rødvin har vært å lage overskrifter i flere år, men American Heart Association har ennå ikke godkjent disse funnene. Alle de potensielle fordelene med alkohol, som å øke lipoproteinkolesterolet med god eller høy tetthet, og holde blodplater fra å holde seg sammen for å danne blodpropper og antioksidanter, kan alle oppnås gjennom trening, tar aspirin og spiser antioxidantrike matvarer.

betraktninger

Å drikke alkohol under en detox fort er kontraproduktivt hvis du prøver å fjerne giftstoffer fra kroppen din. Det kan være ubehagelig og kan være mildt farlig hvis det valgte programmet er svært lite i kalorier og væske bare. Men hvis du følger en kortvarig rå matvareavgift som inneholder mye frukt og rå eller lette kokte grønnsaker, og du ikke har mer enn en drink med ett måltid, bør du ikke lide noen dårlige effekter. Det er best å sjekke med legen din før du starter noen form for rask eller restriktiv diett.