Hvordan sjekke en persons blodtrykk manuelt
Hjem blodtrykk overvåking er en viktig komponent i å administrere høyt blodtrykk, og anbefales av American Heart Association, American Society for hypertensjon og andre medisinske organisasjoner. Å ta en manuell blodtrykksavlesning er en enkel, men viktig oppgave. Med noen få spesialverktøy og grunnleggende kunnskap kan omtrent alle lære å ta en manuell blodtrykksmåling. Viktige skritt i prosessen inkluderer å bruke riktig utstyr, forberede måling og vite hvordan man skal gjennomføre lesingen.
En mann sitter på sofaen og sjekker sitt eget blodtrykk med en maskin. (Bilde: AndreyPopov / iStock / Getty Images)Utstyr
Du trenger bare 3 gjenstander for å utføre en manuell blodtrykksmåling: - Et blodtrykksmansjett. - En blodtrykksmåler med håndholdt inflasjonspære. - Et stetoskop.
Det er viktig å ha riktig størrelse mansjett. Hvis den er for stor eller liten, kan blodtrykksavlesningen være unøyaktig. Mansjetten skal ha et forhold mellom lengde og bredde på 2: 1, noe som betyr at bredden er omtrent 40 prosent av overarmens omkrets og lengden er minst 80 prosent. Hvis du har spørsmål om riktig mansjettstørrelse, snakk med helsepersonell.
Forberedelse
Mange ting kan forårsake midlertidige blodtrykkssvingninger, så det er viktig å forberede seg før en lesing for å få en nøyaktig måling. Forberedelsen inkluderer: - Avstå fra å røyke, trene og konsumere koffein i minst 30 minutter før kontrollen. - Fjern restriktive klær fra overarmen. - Sitt stille med benene krosset og føtt flatt på gulvet i en stol med ryggstøtte i minst 5 minutter. - Sitt ved siden av et bord eller en annen flat overflate for å støtte armen som brukes til blodtrykksmåling, slik at overarmen forblir avslappet ved siden av brystet på omtrent hjertenivå.
For de fleste voksne kan enten overarm brukes. Fest mansjetten rundt en tomme over albuens krølling. Legg lett stetoskopets flate overflate like under den nedre kanten av mansjetten i albuens krone, litt av midten mot kroppen.
Tar lesingen
For å ta blodtrykksavlesningen: - Legg stetoskopets ørebrikker i ørene dine, orientert slik at de peker fremover. Du bør kunne høre rytmiske pulseringer. - Vri trykkventilen lukket og blås opp mansjetten ved å klemme pæren gjentatte ganger. - Oppblås manchetten til du ikke lenger hører pulsasjonene, og oppblås ca. 30 mmHg mer. - Når du ser på måleren, åpner du sakte ventilen og lytter etter rytmiske pulseringer. Merk på hvilket nummer den første lyden høres. Dette er det systoliske blodtrykket, det øverste nummeret av lesingen. - Fortsett å la mansjetten deflere til pulsasjonene stopper helt. Legg merke til trykket der lydene forsvinner. Dette er det diastoliske blodtrykket, det nederste nummeret av lesingen. - Når pulsasjonene ikke er blitt hørt for minst 10 mmHg, stopp lesingen.
For optimal nøyaktighet, gjenta hvert trinn på samme arm og vent minst 1 minutt mellom avlesningene. Noter alle resultater med dato og klokkeslett.
Advarsler og forholdsregler
Normalt blodtrykk hos voksne er mindre enn 120/80 mmHg. For folk som blir behandlet for høyt blodtrykk, vil legen gi råd om målblodtrykket og når man skal ringe dersom hjemmeavlesning er off-target.
Ekstremt høyt blodtrykk kan indikere alvorlige eller til og med livstruende helseproblemer. For en blodtrykksavlesning på 180/110 mmHg eller høyere, søk nødhjelp. Andre advarselssymboler med ekstremt høyt blodtrykk inkluderer alvorlig hodepine eller angst, kortpustethet eller ukontrollert neseblod.
En plutselig blodtrykksfall kan også tyde på alvorlig helseproblemer. Medisinsk oppmerksomhet er nødvendig så snart som mulig hvis blodtrykksmålinger er lave og ledsaget av symptomer som svimmelhet, lyshet, kvalme, blekhet og / eller kald, klam hud.
