Slik renser kroppen fra THC
Den nasjonale organisasjonen for reform av marijuana lover rapporterer, "marijuana er det tredje mest populære stoffet i Amerika, bak alkohol og tobakk, og har blitt brukt av nesten 100 millioner amerikanere." Tetrahydrocannabinol, eller THC, er den aktive kjemikalien i marihuana, og det er en fettløselaktig substans som akkumuleres i fettvevet i leveren, lungene og andre organer, ifølge det amerikanske rådet for narkotikautdanning. En kortsiktig kroppsrens er en populær metode for fjerning av marihuana rest. Det er ingen avgjørende medisinske bevis for å støtte detoxrensninger for å eliminere THC. Kontakt din helsepersonell før du begynner å rense kroppen.
Ti dagers kroppsrens
Trinn 1
Drikk rikelig med vann, åtte til 10 glass per dag, for å spyle og hydrere kroppen din. På grunn av dens antioksidanter og vanndrivende egenskaper, anbefaler Detox for Life-nettstedet en eliksir med tranebærjuice, hvetegress og kildevann som en detoxjuice. Det er ikke noe vitenskapelig bevis for å støtte tranebær-detox-eliksiret for å rense kroppen av THC.
Steg 2
Start et daglig aerobt treningsprogram som kjøring, sykling eller svømming. Under fysisk aktivitet øker stoffskiftet; dette brenner fettceller for energi og lymfatisk sirkulasjon renser kroppens vev. Hold deg innenfor ditt treningsnivå for treningsprogrammet ditt slik at du ikke blir fysisk utmattet.
Trinn 3
Besøk et helsestudio eller spa for økter i en varm badstue. Svetting bidrar til å eliminere giftstoffer gjennom hudens porer. For å unngå dehydrering og erstatte elektrolytter, drikk rikelig med vann og juice. Det er ingen medisinsk bevis for å fjerne THC med en badstuerense. Kontakt din helsepersonell før du besøker en badstue.
Trinn 4
Konsumere en diett høy i fiber og antioksidanter ved å vektlegge frukt og grønnsaker, magre proteiner og hele korn mens begrense rødt kjøtt, meieriprodukter og junk food. Blant høye antioksidant matvarer oppført av Mayo Clinic nettsiden er spinat, blåbær, svarte bønner, epler, brokkoli og mandler. Spis fem små måltider hele dagen for å øke stoffskiftet.
Trinn 5
Drikk en rensende urtete som løvetannrot. Ifølge National Center for komplementær og alternativ medisin, "løvetann brukes av noen som en lever eller nyre tonic, som et vanndrivende." Senteret rapporterer også at "Det er ingen overbevisende vitenskapelig bevis for bruk av løvetann som en behandling for enhver medisinsk tilstand." Kontakt din helsepersonell før du tar løvetannrotte.
Ting du trenger
kildevann
tranebærjuice
hvete gresspulver
frukt
grønnsaker
løvetannrotte
badstue
Tips
Under rengjøringen, ta vitamin C for å øke immuniteten og B-komplekset for å hjelpe fettmetabolismen.
Advarsel
The National Institute on Drug Abuse inkluderer cravings, irritabilitet, angst og søvnvansker som marihuana abstinenssymptomer.
Unngå løvetann hvis du har galdeblærebetennelse eller infeksjon.
