Hvordan å helbrede fra peroneal tendon kirurgi

Peroneal sener stammer fra peroneal musklene i nedre ben og løpe like bak benet av den ytre ankel, eller laterale malleolus. Ifølge instituttet for fot og ankel rekonstruksjon ved barmhjertighet, bidrar disse senene til å holde ankelen vendt for langt innover, men er utsatt for skade fra ytre krefter som forårsaker ankelforstuinger og -ruller. Hvis peroneal sener tåre eller sprette ut av stilling slik at de skiftet til forsiden av ankelen, er kirurgi vanligvis nødvendig for å reparere dem. I tilfelle av alvorlig rive kan det bli nødvendig med ny senevev fra bena eller en kadaver for å erstatte den skadede senen.

Heal fra peroneal tendon kirurgi (Bilde: Sergey Ilin / iStock / Getty Images)

Trinn 1

Bruk din kortbenkast som beskrevet av din kirurg. Active Motion Fysioterapi-nettsiden forklarer at kaster ofte brukes i opptil fire uker etter operasjonen.

Steg 2

Følg kirurgens vektbærende instruksjoner. De fleste ønsker ikke å plassere noen vekt på foten i det hele tatt for den første dagen, mens andre, som fot og ankel spesialist Dr. George Lian, vil be deg om å holde ikke-vektbærende i opp til en uke etter operasjonen. Bruk krykkene dine for å holde vekten din på berørt fot.

Trinn 3

Kontroller hevelse ved å løfte beinet ditt over hjertet når du sitter eller legger deg ned. Hevelse kan forsinke utvinning, slik at du holder det i sjakk hjelper deg å helbrede raskere. Når gipsen er av, kan du videre bistå med hevelse av glasur foten i 20 minutter om gangen med en pose med is innpakket i en tynn dishtowel. Med legen din godkjenning, kan ikke-steroide anti-inflammatoriske (NSAID) tas over-the-counter å lindre betennelser.

Trinn 4

Bruk din walking boot som instruert av kirurgen din når kastet er fjernet. Følg vektlagrene, og hold deg unna foten i lange perioder. Ikke prøv å trene i din walking boot, og ikke prøv å gå uten støvel under den foreskrevne tiden.

Trinn 5

Begynn terapeutisk og rekkevidde av bevegelsesøvelser når gangstøvlen er avsluttet. Ifølge American College of Foot og Ankel Surgeons spiller fysioterapi en avgjørende rolle i rehab etter peroneal tendon kirurgi. Utfør ankelen, foten og beinet av bevegelses- og styringsøvelsene som er foreskrevet av din fysioterapeut, og jobber i en smertefri sone. Gradvis bygge opp intensitet som din spesifikke helbredelsesprosess tillater.

Trinn 6

Motstå trang til å gå tilbake til kraftig beinøvelse, for eksempel løp eller fotball, for tidlig. Etter peroneal kirurgi foreslår Dr. Lian å vente fire til seks måneder før han gjenopptar sport.

Ting du trenger

• Kort benkasting

• Turgåing

• krykker

• Vektlager

• Plastpose av is

• Tynt oppvaskklut

• Fysioterapi resept

Tips

Følg alltid kirurgens instruksjoner.