Er det greit å bøye seg over mens det er gravid i den tredje trimesteren?

Selv om det kan føle seg ubehagelig og kunne kaste av balansen din, vil det ikke skade deg eller din baby på noen måte å bøye seg over de siste tre månedene av svangerskapet. Barnet ditt er godt beskyttet av mage og muskler, livmorveggen - som også består av muskel - og fostervannet rundt seg. Bøyning i denne fasen av graviditet er ikke kontraindisert, men det øker risikoen for å falle og kan forårsake andre ubehag.

Tre kvinner er samlet sammen og berører magen av en gravid kvinne. (Bilde: Barry Austin / Photodisc / Getty Images)

Risiko for fallende

Den største risikoen for å bøye seg over er risikoen for å falle. Feller kan forårsake traumer hvis du faller direkte på magen. Dette traumet kan forårsake placentabrudd - eller separasjon fra livmorveggen, noe som medfører blødning og mangel på oksygen til barnet. Faren for fosteret fra fall øker i løpet av tredje trimester, når livmorvegen tynner og barnets hode faller inn i bekkenet.

Svimmelhet

Ved å bøye seg over kan du sende blodet til hodet ditt, noe som kan gjøre deg svimmel. Risikoen for å bli svimmel er ikke at det skader barnet, men at det kan få deg til å passere, noe som bringer deg tilbake til hovedrisikoen i sen graviditet fra å bøye - faller til bakken.

Ryggsmerte

Bøyning over legger ekstra vekt på ryggen. Siden mange gravide kvinner har ryggsmerter bare fra å bære rundt den ekstra belastningen foran, legger du enda mer belastning på ryggen, vil ikke skade babyen, men kan trekke noen muskler for deg. God kroppsmekanikk stress bøyer på knærne for å unngå å strainere ryggen.

Halsbrann

Bøying kan øke symptomene på halsbrann, en vanlig klage i sen graviditet. Du kan oppleve sur refluks, strømmen av syre fra magen til spiserøret når du bøyer deg, fordi bøyning øker trykket på magen. Halsbrann forårsaker brennende smerte, kløe og en ubehagelig smak i munnen.