Er det greit å drikke saltvann hver dag som en rensemiddel?

Noen mennesker fortaler bruken av saltvannsrenser eller rensninger som en måte å rengjøre kroppen av giftstoffer, forurensninger og annet uønsket materiale på. Kroppen din behandler naturligvis avfallsmaterialer gjennom en rekke metoder, og mens du drikker saltvann, kan du kaste opp nesten umiddelbart, kan det også føre til mye mer alvorlige effekter. Rådfør deg alltid med lege hvis du vurderer å drikke saltvann eller begynner å rense saltvannet.

Havene er naturlig salt. (Bilde: Junyyeung / iStock / Getty Images)

Salt og kropp

Kroppene våre trenger salt for å fungere skikkelig, men bare i små mengder. Cellene dine er avhengig av salt, eller mer spesifikt, elementet natrium som er til stede i salt, for å opprettholde kroppens kjemiske balanser og reaksjoner, ifølge National Ocean Service, en del av National Oceanic and Atmospheric Administration. Nyrene dine behandler overflødig salt ved å produsere urea, som du ekskluderer som urin. Når du tar saltvann, blir nyrene kvitt overflødig salt ved å ta den ut av blodet og produsere mer urin.

Negative effekter

Drikke saltvann kan ha negative umiddelbare effekter. Ifølge en studie publisert i "Western Journal of Medicine," kan saltvann føre til signifikante negative effekter ganske raskt. Plutselig alvorlig diaré er mulig, så vel som hyppigere vannlating og hodepine. Jo mer saltvann du drikker, desto vanskeligere er det på nyrene dine for å behandle overflødig salt, og du kan også forårsake nyreskade og jevn feil ved å spise for mye saltvann.

dehydrering

Under de mest alvorlige omstendigheter kan drikkevann føre til døden. The National Ocean Service rapporterer at fordi nyren din bare kan lage urin som er mindre salt enn saltvann, må du urinere mer enn du drikker. For hver kvart saltvann du inntar, produserer kroppen din en halv og en halv urin, ifølge Elmhurst University. På grunn av dette, selv om du drikker vann, utdriver kroppen mer vann enn du inntar. Folk som drikker saltvann for lenge, dør til slutt dehydrering.

Havsalt eller ikke-jodisert salt

Noen forutsetninger for saltvannsrens eller lignende diettstrategier hevder at havsalt eller andre former for ikke-iodisert salt er bedre for deg enn bordsalt. Salt består imidlertid hovedsakelig av de samme to grunnleggende mineralene: natrium og klor. Mens sjøsaltprodusenter gjør sitt produkt ved å dehydrere sjøvann, er bordsalt vanligvis laget av saltinnhold som finnes i jorden. Havsalt inneholder vanligvis mer spormineraler enn bordsalt, i henhold til American Heart Association, mens bearbeidet salt har disse mineralene fjernet, og dermed regner for forskjellen i smak og utseende.