Liste over trykkpunkter i menneskekroppen

Trykkpunkter er spesifikke følsomme områder på overflaten av kroppen. Du kan utnytte et trykkpunkt for mange bruksområder. Martial artister raskt deaktivere angriperne ved å bruke en enkel, men tvunget trykk på et trykkpunkt. Stimulering av trykkpunkter bidrar også til å lindre smerter og hjelper til med massasjeterapi.

templer

Hver side av hodet ditt har et lite flatt område mellom øre og øye. Trykkpunktene her ligger omtrent en halv tomme fra kanten av øyenbryn. Hvis du trykker disse to punktene på begge sider av hodet samtidig som du beveger fingrene i sirkler, kan du finne litt lettelse fra hodepine.

Dokko

Dokko er et spesifikt punkt like bak hvert øre. Ifølge Pressure Point Karate er dokko et effektivt målområde innen kampsport. Nettstedet Press Point.com-notatene at dette punktet også er effektivt for mild stimulering for å lindre stress. Den dokko ligger der kjeve og skallen møtes. I de fleste mennesker er dette punktet like under ytterlengden på ørepluggen ved øret.

Hichu

Både trykkpunktkarate og trykk på Point.com oppmerksom på at hichu-trykkpunktet er et viktig område for selvforsvar. Hichu ligger der nakken og brystet møtes, like under Adams eple. Det er et viktig punkt i kroppen, da luftrøret passerer like under denne overflaten. En liten mengde kraft til dette området kan være alvorlig forringende.

Kote

Nær innsiden av albuen, hvor huden krøller på en bøyd arm, er kote-trykkpunktet. Du kan forsiktig trykke dette punktet i en sirkulær bevegelse eller slå den kraftig til å forårsake smerte. Trykk på Point.com-notatene at kote har en tradisjon for bruk for å redusere sinne. Å finne kote er lettere når du trykker hardt og kort for å finne det eksakte punktet som forårsaker smerte.

Uchi Kuro Bushi

Uchi kuro bushi ligger nær møtepunktet til foten og ankelen. Den er under det benete fremspringet på innsiden av den nedre ankelen. Flytt nedover og fremover fra dette fremspringet til du finner hulrommet i denne leddet. Dette er et trykkpunkt som brukes i kampsport for å forårsake smerte og skade.

Webbing of the Hand

Det finnes et trykkpunkt i kjøttet mellom tommel og pekefinger på hver hånd. Hvis du trykker fast på dette punktet ved å klemme fra begge sider, vil du føle deg noe ubehag. Ifølge Press.com kan stimulering av dette området bidra til å lindre spenning eller smerte i hodet og baksiden, og kanskje til og med andre områder.