Naturlige rettsmidler for å drepe bakterier i munnen

Når du har bakterier i munnen din, setter du ikke bare din orale helse i fare. Bakterier i munnen kan føre til andre medisinske problemer, inkludert å ødelegge hjertes helse. Ifølge en studie fra 2011 ved University of Rochester fant forskerne at visse stammer av bakterier i munnen reiste gjennom blodet til hjertet. Personer med underliggende hjertesykdommer kan utvikle komplikasjoner når de blir utsatt for disse bakteriestammer. Snakk med tannlegen din om naturlige legemidler som brukes til å kontrollere tilstedeværelsen av bakterier i munnen din.

Tannbørste

Børsting tennene fjerner regelmessig matpartikler og stammer av bakterier som er tilstede i munnen din. Pensle minst to ganger om dagen, spesielt etter måltider. Tannbørsten bør byttes hver tredje til fire måneder for å begrense eksponeringen for bakterier som finnes på børstene.

Kosthold

Din diett påvirker mengden bakterier i munnen din. Unngå mat med høye mengder tilsatt sukker. Sukker er brutt ned av bakteriene i munnen din i syrer. Syrene har evnen til å skade emaljen av tennene dine og fremmer hulrom. Matvarer å unngå inkluderer brus, fruktjuicer, karameller og godteri. Drikk rikelig med vann mellom måltider i stedet for brus for å skylle ut rester av matrester og fjern bakterier.

Tuneskraping

Debris på tungen kan fremme dårlig ånde på grunn av tilstedeværelsen av bakterier. Bruk tannbørsten til å skru av matpartikler før du børster tennene dine. Som et alternativ, bruk en tunge skraper for å bli kvitt bakterier på tungen. Floss etter måltider for å fjerne eventuelle matvarer som legger mellom tennene dine.

mouthwashes

Munnvann er et annet naturlig middel som bidrar til å kontrollere mengden bakterier som finnes i munnen. Naturlige munnvann kan bli funnet over-the-counter og inneholder ingredienser som kanelolje, kryddernøtt, tea tree olje, peppermynte og spearmint. Mint-flavored tyggegummi uten sukker er et annet middel for å kontrollere oppbyggingen av bakterier. Tygge tyggegummi for å stimulere spytt for å fjerne bakterier. Velg varianter av tyggegummi som inneholder det naturlige søtningsmiddelet xylitol. Xylitol hemmer veksten av bakterier i munnen.