Over-the-counter Tendinitis Behandlinger

Tendinitt utvikler seg når en sene - en tykk ledd som forbinder en muskel til et bein - blir betent eller irritert. Mens tendinitt kan forekomme i en hvilken som helst sener, påvirker det vanligvis skulderen, albuen, kneet, håndleddet, tommelen og ankelen. Over-the-counter behandlinger, som for eksempel kaldt og varm terapi, antiinflammatoriske medisiner og ulike former for sener støtte kan bidra til å redusere smerte og hevelse på senesiden slik at du kan komme tilbake til din daglige rutine.

Nærbilde av en kvinne som bruker lotion til beina hennes. (Bilde: Fotografiche / iStock / Getty Images)

Varme og kaldterapi

Kald terapi kan være nyttig i den første dagen eller to etter en seneskade. Den kalde temperaturen bidrar til å redusere smerte og forårsaker sammenblanding av blodårene rundt senen for å begrense hevelse. Kald terapi brukes vanligvis på det skadede området i 15 til 20 minutter flere ganger om dagen. Varmebehandling anbefales ofte etter et par dager med kald terapi. Den varme temperaturen øker blodstrømmen til den skadede senen og hjelper til med å slappe av i nærheten av muskler. Varme blir vanligvis påført det berørte området i 10 til 20 minutter flere ganger daglig. Mange varme og kalde pakker er tilgjengelig i en rekke størrelser, og flere typer kan brukes til begge terapier.

Aktuelle analgetika

Aktuelt analgetika er smertestillende på huden i form av en lapp, krem, spray, gel eller gni. Mange over-the-counter produkter som fremmes for lindring av muskel- og ledsmerter inneholder mentol og / eller kamfer (Icy Hot, Mentholatum salve og Tiger Balm Extra). Disse stoffene stimulerer nerver i huden, skaper en kul eller varm følelse som kan motvirke smerten av en skade. Salicylater (Aspercreme, Sportscreme) - En annen vanlig ingrediens i aktuelle analgetika - kan også redusere oppfatningen av smerte. Noen produkter inneholder en kombinasjon av aktive ingredienser som mentol, kamfer og salicylat (Bengay Ultra Strength, Muscle Rub, Flexall Ultra Plus og Salonpas gel). Mens det ikke foreligger bevis for at aktuelle analgetika er effektive for behandling av tendinitt, kan de gi midlertidig smertelindring.

Antiinflammatoriske medisiner

Et kort forløb av ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler, kjent som NSAIDs, kan gi midlertidig smertelindring med tendinitt. NSAIDs lindrer smerter og reduserer betennelse, men det er ikke klart om de faktisk hjelper senen helbredet. Over-the-counter NSAIDs inkluderer ibuprofen (Advil, Motrin), naproxen (Aleve, Anaprox) og aspirin. Leger anbefaler vanligvis å begrense NSAID bruk til 7 til 10 dager. Rådfør deg med legen din før du tar et NSAID over bordet for å sikre at det er trygt for deg.

Støtte enheter

Støtteanordninger brukes til å styrke og beskytte skadede sener, selv om bevis på deres effektivitet ved behandling av tendinitt er begrenset. De arbeider teoretisk ved å lindre spenning på senen under aktivitet. Mange støtteinnretninger - som en hælløft for Achilles tendinitt og underarmsremmer for albue tendinitt - er tilgjengelige over disken. Støtteinnretninger brukes vanligvis til senesmerter, men legen din kan anbefale fortsatt bruk for bestemte aktiviteter.

Når skal du se legen din

Tendinitt blir noen ganger ikke bedre med hvile og over-the-counter behandlinger. Hvis du har senesmerter eller hevelse som vedvarer i noen dager eller forverres, se legen din. Søk også legehjelp hvis hverdagen er begrenset, til tross for bruk av over-the-counter behandlinger. Fysioterapi eller en annen form for behandling er noen ganger nødvendig. Søk øyeblikkelig lege hvis du har plutselig, alvorlig smerte eller ikke kan bruke det berørte området. Dette kan tyde på en alvorlig skade som en senesspredning.