Peppermynteolje for angst og depresjon

Aromaterapeuter har brukt essensielle oljer for å helbrede en rekke fysiske og mentale klager siden antikken. Peppermynteolje ble brukt av de gamle grekerne, egypterne og romerne, og brukes for tiden i et mylder av formål. Det antas å ha en gunstig effekt på psykiske lidelser som angst og depresjon.

Peppermynteolje kan lindre symptomer på depresjon. (Bilde: Ingram Publishing / Ingram Publishing / Getty Images)

Om Peppermynteolje

Peppermynteolje er dampdestillert fra bladene og stilkene av peppermynteplanten, en hybrid av spearmint og vannminneplanter. Menthol, den aktive forbindelsen i peppermynteolje, brukes til en rekke medisinske, kosmetiske og kulinariske formål. Peppermynteolje er antatt å ha en beroligende beroligende effekt på angst og depresjon, ifølge University of Maryland Medical Center. Oljen kan fortynnes i et varmt bad eller i massasjeolje eller brukes i en essensiell oljediffusor for å gi fordeler.

Fordeler for angst

Angst er en vanlig psykisk lidelse. Mens det er flere undertyper av kliniske angstlidelser, deler de fleste liknende funksjoner. Angst er preget av vedvarende bekymring, frykt, frykt og spenning. Selv om angst vanligvis behandles med psykoterapi og antidioksyd medisiner, er noen pasienter bekymret for de potensielt skadelige eller vanedannende egenskapene til disse medisinene, vendt til alternative, helhetlige former for helbredelse, som aromaterapi. Ifølge forfattere Janet Zand, Allan N. Spreen og James B. LaValle i boken "Smart Medicine for Healthier Living", kan peppermynteolje være nyttig for beroligende frynsete nerver, lette nervøsitet, fremme mental klarhet og lindre følelser av mental tretthet.

Fordeler for depresjon

Ifølge Verdens helseorganisasjon er depresjon en av de ledende årsakene til funksjonshemming rundt om i verden, og symptomene på depresjon er ofte sviktende. Depresjon resulterer i følelser av verdiløshet, håpløshet, tretthet, nedsatt selvtillit, forandringer i appetitt og søvnmønstre og følelser av sløvhet, blant andre mulige symptomer. Som med angstlidelser, er psykoterapi og antidepressiva de typiske behandlingsmodalitet for depresjon. Antidepressiva medisiner har ofte en rekke vanskelige bivirkninger, som kvalme, søvnløshet, angst, døsighet, rastløshet, vektøkning og andre. Personer som lider av milde former for depresjon, kan dra nytte av aromaterapi ved å bruke peppermynteolje på grunn av dens energiserende oppløftende egenskaper. Peppermynteolje brukt i et bad kan gi lindring fra følelser av sløvhet forårsaket av depresjon.

Advarsel

Beviset for å foreslå fordelene med peppermynteolje på angst og depresjon er anekdotisk. Det er lite klinisk forskning for å bevise fordelene med peppermynteolje på depresjon og angst. Kontakt legen din dersom du tror du kan lide av angst eller depresjon. Mens alternative behandlinger, som aromaterapi, kan gi midlertidig lindring fra angst og depressive symptomer, bør du ikke bruke disse behandlingene i stedet for legen din råd. Ikke hold medisiner uten å informere legen din.