Spirulina og skjoldbruskkjertelen

Spirulina er en blågrønne alger, og selv om det er en mat, er det bedre kjent som et kosttilskudd. Det er ofte spionert for alle slags helsefremmende formål og selges i både pulverformet og kapselform. På grunn av næringsprofilen kan spirulina være gunstig for visse skjoldbruskkjertelforhold, men ingen kliniske studier har bekreftet sin anvendelighet for behandling av skjoldbruskkjertelforstyrrelser.

En oversikt over spirulina kosttilskudd på bordet. (Bilde: Baloncici / iStock / Getty Images)

Spirulina for hypothyroidisme

Hypothyroidism, en utilstrekkelig produksjon av skjoldbruskhormoner, skyldes en rekke faktorer, blant annet en jodmangel. Hvis du bruker en diett som er for lav i jod, kan skjoldbruskkjertelen bli svak. Selv om innføringen av iodisert salt har redusert sannsynligheten for å ha en jodmangel, er mange gravide kvinner i USA og folk som bevisst unngår iodisert salt fortsatt lite i det. Siden kroppen din ikke kan lage jod, må du få den fra kostholdskilder, og spirulina er naturlig veldig høy i den. Som sådan anbefaler naturlige helsepersonell noen ganger spirulina for å behandle hypothyroidisme; Denne anbefalingen er imidlertid basert på anekdotiske bevis alene.

Spirulina for skjoldbruskkjertelen

Selv om det ennå ikke har blitt klinisk bevist å bekjempe hypothyroidisme, er det et spekter av næringsstoffer i spirulina som er et gunstig tillegg til et skjoldbruskhelsestøttende diett. De sterke antioksidantegenskapene til spirulina kan bidra til å forhindre visse skjoldbruskkjertel sykdommer ved å beskytte skjoldbruskkjertelen mot de skadelige effektene av frie radikaler. Spirulina er også rik på en rekke mineraler, inkludert selen, som er kjent for sine skjoldbruskstøttende egenskaper. Endelig er spirulina en utmerket kilde til protein og inneholder en sunn dose vitamin B-12, noe som er nyttig fordi mange mennesker med hypothyroidisme er mangelfull i B-12.

Når du ikke skal ta Spirulina

Noen mennesker er allergiske mot jodet som er inneholdt i spirulina, og du bør snakke med legen din før du får medisinering med det. Dette er spesielt viktig hvis du har en skjoldbruskkjertel, fordi for mye jod kan være skadelig for de med hypertyreoidisme - en overaktiv skjoldbrusk - så vel som de med Hashimotos sykdom, en immunsystemrelatert skjoldbruskkjertelforstyrrelse. Personer som mest sannsynlig vil ha nytte av spirulina, er de med hypothyroidisme eller subklinisk hypothyroidisme, men selv disse menneskene må være forsiktige, spesielt hvis de spiser mye jodrikt mat. En studie publisert i 2012 i "American Journal of Clinical Nutrition" fant at mens jod vanligvis bidrar til å stimulere skjoldbruskkjertelen, kan for mye jod - mer enn 800 mikrogram per dag - faktisk føre til at skjoldbruskkjertelen blir mindre aktiv.

betraktninger

Kjøp alltid spirulina fra et pålitelig merke, fordi det kan være forurenset med giftige stoffer. Også, avhengig av vannet der det ble dyrket, kan spirulina inneholde høye nivåer av tungmetaller. En standard dose spirulina for å støtte helse er 500 milligram per dag, men spirulina kan interagere med visse medisiner. Personer med metabolsk tilstand fenylketonuria bør ikke ta spirulina.